首頁資訊成大事者，學(xué)會抗壓能力很重要：三個(gè)方法，提升抗壓能力

成大事者，學(xué)會抗壓能力很重要：三個(gè)方法，提升抗壓能力

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:20

在現(xiàn)在生活中，接觸的人越多，越發(fā)覺能堅(jiān)持這兩件事情的人，是有修養(yǎng)的人：一個(gè)是情緒穩(wěn)定的人，另一個(gè)是具備超高逆商（具備超強(qiáng)抗壓能力）的人。

什么是逆商？我理解的意思是能承受壓力的人。你能承受多大的壓力，就配得上多大的成功。也就是說，你的逆商越高，你距離成功越近。

“那些打不倒你的，終將使你更堅(jiān)強(qiáng)?！鄙罱o你的苦，一定是你能承受的。

一個(gè)能承受壓力的人，不是指壓抑情緒的人，而是指抗壓能力強(qiáng)的人。抗壓能力強(qiáng)的人，當(dāng)他們遇到一些難以處理的事情時(shí)，他們選擇的不是抱怨，不是放棄努力，而是愿意忍受這種壓力，不輕易放棄?？箟耗芰υ綇?qiáng)的人，越是能夠堅(jiān)守職責(zé)，越具有責(zé)任感。

逆商高的人，還具備一個(gè)好的品質(zhì)，那就是情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定在這樣一個(gè)浮躁的社會里，是一種莫大的、難得的高貴品質(zhì)。

情緒穩(wěn)定有多重要？試問，在職場中，如果你的老板動不動就發(fā)火、同事動不動就抱怨，你的工作還能順利開展嗎？在生活中，一個(gè)處處向你抱怨的人，挑剔你的人，你會不會覺得煩？因此，情緒穩(wěn)定的人，是受到大家認(rèn)可和歡迎的。

逆商高的人，往往情緒穩(wěn)定。一個(gè)人抗壓能力好，那么就證明他是一個(gè)能承受很多壓力和負(fù)面情緒的人，他不會因什么事情就輕易情緒失控。相反，一個(gè)抗壓能力弱的人，情況就不容樂觀了……

因此，逆商越高，即抗壓能力強(qiáng)的人，他們的情緒穩(wěn)定性越高。與這樣的人共事，心態(tài)會更加隨和，相處起來也是輕松、愉快的。

抗壓能力越強(qiáng)的人，越能成就大事業(yè)?！安唤?jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，一個(gè)人只有經(jīng)得起壓力的磨礪，才能干成一番大事業(yè)。

華為創(chuàng)始人任正非兩次患上癌癥，經(jīng)常半夜被驚醒，忍受常人難以忍受的病痛與癌癥抗衡；馬云經(jīng)歷了四次創(chuàng)業(yè)失敗，才創(chuàng)辦了阿里巴巴，他在最困難的時(shí)候，公司賬上只有200塊錢。

這樣的事例很多，像這樣成功的“大佬們”，沒有任何一個(gè)人是不經(jīng)受壓力就取得成功的。正是他們擁有強(qiáng)大的逆商，一路負(fù)重前行，才取得了非凡的成就。

以上說了很多的事例，那么我們應(yīng)該如何成為一個(gè)逆商高，或者成為一個(gè)會抗壓的人呢？

一、學(xué)會變通，別鉆牛角尖

人們在很多時(shí)候，尤其是青春期時(shí)，想問題的方式還不夠全面，一件事情非黑即白，這樣就陷入到固定思維中去，鉆起牛角尖來。比如，“我如果這個(gè)工作沒有做好，就得不到領(lǐng)導(dǎo)重視，我很差勁”，“身邊的人都買車買房了，我也得抓緊時(shí)間”等。

這樣的思維方式令人感到害怕，別人怎樣你就怎樣的思考方式，沒有給自己變通的余地。工作完成不好，不代表你很差勁，這中間很多因素，導(dǎo)致你工作未完成好，找到其中的原因解決問題，與領(lǐng)導(dǎo)好好溝通，將沒有辦好的事情做好就好了。沒有必要自怨自艾。

學(xué)會換一種角度思考問題，是一種很有效的減壓方式。

二、保持樂觀的心態(tài)

樂觀的人看待事情往往是朝著積極的一面的，樂觀積極的心態(tài)，往往能改變許多事情的發(fā)生。

我給大家講一個(gè)故事。二戰(zhàn)時(shí)期，德國已經(jīng)攻占英國三島了，這時(shí)候丘吉爾臨危受命。丘吉爾沒有描述戰(zhàn)爭多么緊急，也沒有說傷亡多么慘烈，而是鼓舞戰(zhàn)士們不放棄、不放棄和堅(jiān)決不放棄！雖然他只說了短短三句話，卻鼓舞戰(zhàn)士們的士氣。

正是這位“樂觀”的首相，英國戰(zhàn)士們齊心協(xié)力，同仇敵愾，最終抵擋了德國入侵的腳步。

因此，保持樂觀的心態(tài)，也是抗壓的重要方法，只有樂觀面對事情的時(shí)候，再大的困難也能夠迎刃而解。