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夏天喝綠茶需注意的事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 07:03

綠茶是涼性的，夏天喝綠茶具有清熱解暑的功效。綠茶當中的茶多酚具有，抗氧化、抗腫瘤、抗菌消炎等多種生物學作用。

同時喝綠茶可以清心，醒腦提神，保護心腦血管系統(tǒng)，還有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

雖然綠茶功效強大，但是不是所以人都適合喝。

具有以下情況不宜喝綠茶

1、脾胃虛寒的人

綠茶清熱瀉火，偏涼。脾胃虛寒的人喝后易出現(xiàn)，胃酸胃脹，惡心嘔吐等癥狀。

2、人飯后不能馬上喝綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸對胃粘膜刺激較強，會引起胃功能失常，消化不良。同時還會刺激腸道粘膜，阻礙腸道吸收營養(yǎng)物質。綠茶葉中的茶堿會抑制小腸對鐵的吸收。吃過晚飯后至少需半個小時后再喝綠茶。

3、貧血患者不能喝綠茶

喝綠茶會使鐵元素的利用率降低，造成血紅蛋白量變低，從而引起貧血。特別是缺鐵性貧血患者更不能喝綠茶，會促使病情加重。

4、慢性胃病的患者不能喝綠茶

當胃酸分泌增多，喝茶會引起胃部刺激癥狀加重，導致胃痛不適。

5、月經(jīng)期間不要喝綠茶

綠茶內(nèi)含有茶堿，會增快女性心率，加快血液循環(huán)，對月經(jīng)不利，使月經(jīng)量增加。綠茶中有鞣酸，會影響鐵的吸收。經(jīng)期流血多，鐵的丟失多。再長時間影響鐵吸收的話，會造成貧血。對于經(jīng)量過多的女性，不僅經(jīng)期不能喝綠茶，平時也不建議多喝綠茶，以免造成貧血。

6、孕婦不宜喝茶

綠葉里面含有咖啡因有興奮的作用，容易引起子宮收縮增加流產(chǎn)的幾率。咖啡因對胎兒的正常生長發(fā)育也會有影響。不僅在懷孕期間不能喝茶，產(chǎn)后在哺乳期間也是不能喝茶。

7、小孩不宜喝綠茶

綠茶所含的茶堿和咖啡因，會讓孩子興奮，影響睡眠。綠茶里含的鞣酸，會干擾到孩子體內(nèi)鐵的吸收。會導致缺鐵性貧血出現(xiàn)。孩子的脾陽不足，喝了綠茶之后會損傷到脾胃。

8、吃藥的人不能喝綠茶

茶葉中富含鞣酸和茶多酚，會減輕某些藥物的吸收和藥效，會增強藥物的副作用，還會使藥物繼發(fā)性失效。

9、患肝病的人不能喝綠茶

綠茶中的咖啡堿等物質絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

10、喝酒后的人不能馬上喝茶

中醫(yī)認為酒味辛辣，入肺，而肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會將酒性驅于腎。腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導致小便頻數(shù)、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結等癥

人們飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝綠茶的人易發(fā)生腎病。

喝酒后可以吃點水果，喝點白開水，對身體更健康。

大家只有避開不適合喝綠茶的時候，才能讓綠茶發(fā)揮它神奇而強大的功效。

不管綠茶還是其它的茶，平時喝淡茶最健康最養(yǎng)生，濃茶要少喝，傷身體。