在中醫(yī)的世界里，陽(yáng)氣是人體內(nèi)的一種重要能量，與新陳代謝、身體活力密切相關(guān)。如同地上的一灘水，若是有太陽(yáng)的溫暖和照耀，水很快就會(huì)被蒸發(fā)，地面一會(huì)就干了，若是沒有太陽(yáng)，地面很久都不會(huì)干。

當(dāng)人體陽(yáng)氣不足時(shí)，身體代謝能力下降，體內(nèi)的水分不能正常排出體外，使身體出現(xiàn)水腫的情況，從而引起肥胖；當(dāng)身體陽(yáng)氣充沛時(shí)，身體的代謝能力增強(qiáng)，自然而然地，體重管理也變得更加容易。

肚子上脂肪越厚，內(nèi)里虛寒越嚴(yán)重

很多人會(huì)有肚子很大、腰圍粗的困擾，有些人即使四肢纖細(xì)，也依然小腹凸出，減又減不下去，不管又不行。

大量的脂肪堆積在腹部，尤其是腹腔內(nèi)的一些重要臟器的周圍和臟器的內(nèi)部，比如肝臟、胰腺、腎臟，這些脂肪組織釋放大量的炎性介質(zhì)和脂肪酸，進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)代謝產(chǎn)生負(fù)面的影響，往往容易引發(fā)脂肪肝、高血壓、高血脂、高尿酸等各種代謝疾病，會(huì)讓身體越來越糟糕。

那應(yīng)該怎么辦呢？

日常飲食中，我們可以吃些桂圓、山藥、小米、韭菜、花生、栗子、羊肉等食物，補(bǔ)陽(yáng)而不傷陰。

當(dāng)然了最關(guān)鍵的還是中藥內(nèi)調(diào)，來溫陽(yáng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)，協(xié)調(diào)臟腑，減輕體重。

可以試試補(bǔ)陽(yáng)草——附子，入心、腎、脾經(jīng)，回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛，能夠把陽(yáng)氣補(bǔ)到骨頭縫里去。

真實(shí)案例

張女士，身高163，體重147斤，肚子上贅肉很明顯，松松軟軟的，之前喜歡吃一些生冷食物，三餐不規(guī)律，作息日夜顛倒，年輕的時(shí)候覺得沒什么，自從過了35歲以后，感覺怎么減體重都下不去。

了解到她平時(shí)精神差，沒力氣，氣短乏力，腰疼，一喝涼水就容易拉肚子，腹脹，噯氣，嘴巴里黏黏膩膩，喜歡吃一些重油重辣的食物，感覺不吃這個(gè)飯就沒味。白天睡不醒，晚上入睡難，睡覺容易流口水，怕冷，尿頻尿急，大便不成形。

我看她面紅，舌淡胖有齒痕，苔白膩水滑，綜合辨證就是脾腎陽(yáng)虛，濕氣雍盛，陽(yáng)氣不足，代謝慢，導(dǎo)致虛胖。

我擬方：附子、黨參、干姜、白術(shù)、茯苓等十余味中藥（中醫(yī)用藥需辨證，一人一方，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用）

先升陽(yáng)散寒，健脾益腎，溫陽(yáng)祛濕，把濕氣排出去，身體才能吸收，否則身體就會(huì)沒勁，也是屬于虛實(shí)夾雜的一個(gè)情況，虛為主，但是看上去又比較壯實(shí)，所以一方面要提升脾腎陽(yáng)氣，提高代謝能力，另一方面方面是能吸收一些好的東西，給身體帶來能量。

通過連續(xù)3個(gè)月的中藥調(diào)理，最終體重下降了31斤，血脂也正常了，小腹明顯不凸了，精神睡眠也都好了。

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