【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)路透社10月20日消息，公共衛(wèi)生專家表示打高爾夫球可以增強(qiáng)力量和平衡感、使頭腦更敏銳、降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還能延長(zhǎng)壽命。

發(fā)表于2018年的《高爾夫運(yùn)動(dòng)與健康國(guó)際共識(shí)聲明》指出，全球約6000萬(wàn)人每年打兩次高爾夫，其中以居住在歐洲、北美和澳大利亞的富裕的中老年白人男性為主。

英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的安德魯 默里博士(Dr. Andrew Murray)說(shuō)：“高爾夫可以為各年齡段的人提供有氧運(yùn)動(dòng)，有益于提高老年人的力量和平衡感。有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)是你能為自己健康做的不二之舉，可以降低心臟病、中風(fēng)、2型糖尿病以及癡呆、抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。高爾夫并不是唯一有這些好處的運(yùn)動(dòng)，任何體育鍛煉都有很大的益處。此外，高爾夫是綠色運(yùn)動(dòng)，給人時(shí)間放松，在一個(gè)老年人通常比年輕人更少運(yùn)動(dòng)的世界里，可以從3歲打到103歲，老少咸宜?！?/p>

專家們認(rèn)為，與其他運(yùn)動(dòng)相比，高爾夫運(yùn)動(dòng)中受傷風(fēng)險(xiǎn)較低。但因?yàn)楦郀柗蚯蚴菓敉膺\(yùn)動(dòng)，所以高爾夫球手比從事室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，或者不花太多時(shí)間在戶外活動(dòng)的人患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。專家表示，為使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)益處最大化，每周應(yīng)該至少打150分鐘球，并且避免乘坐高爾夫球車。運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)，以降低受傷風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)應(yīng)使用防曬霜和防曬服裝，以降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，對(duì)于老年白人男性來(lái)說(shuō)，高爾夫的成本和上手難度可能會(huì)使一些人放棄。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也被認(rèn)為是難以學(xué)習(xí)的和不受其他人種和女性歡迎的。因此專家們建議，高爾夫界的引領(lǐng)者們應(yīng)該努力使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更具包容性，并歡迎來(lái)自各種行業(yè)和種族背景的人。

南丹麥教授彼得 克魯斯特魯普(Peter Krustrup)說(shuō)：“高爾夫有助于在全球范圍推廣普及體育運(yùn)動(dòng)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中老年人中尤其受歡迎，是可以終身參與的運(yùn)動(dòng)。但是，對(duì)于需要改善心血管健康的人來(lái)說(shuō)，高爾夫球可能需要其他運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)充。高爾夫運(yùn)動(dòng)并不激烈，高爾夫球手打球時(shí)心率永遠(yuǎn)不會(huì)很高，因此高爾夫并非提高心肺機(jī)能和肌肉骨骼健康的最佳運(yùn)動(dòng)。因此，該共識(shí)聲明表示，參加高爾夫之外的體育活動(dòng)會(huì)帶來(lái)進(jìn)一步的益處，這是很有意義的?！?(實(shí)習(xí)編譯：劉錦東 審稿：劉洋)

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網(wǎng)址: 專家：高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)健康益處超出你想象 http://www.u1s5d6.cn/newsview64084.html