推薦十個(gè)超實(shí)用減肥app??食譜|減脂餐|健身
我是擁有大基數(shù)和小基數(shù)減肥經(jīng)驗(yàn)，瘦了56斤你身邊的課代表張小勃。今天給大家總結(jié)了幫我瘦了56斤我減肥時(shí)用到的減肥app合集??運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、食譜、減肥打卡、身材記錄都有！都是免F的，學(xué)生黨必備??
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?【體重小本】
每日體重、瘦身、飲食記錄！有體重列表、柱形圖展示減肥進(jìn)展，將自己的變化了如指掌，常用體重單位可以隨時(shí)切換（斤/公斤/磅）
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?【檸檬喝水】
不管喝什么都可以記錄進(jìn)去，像是咖啡呀、牛奶呀還可以幫你估算熱量，可以設(shè)置科學(xué)的喝水時(shí)間，養(yǎng)成好的喝水習(xí)慣對(duì)減肥很重要哦
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?【健身食譜】
提供了專業(yè)的減脂&健身食譜，其中包含健康的一日三餐，還會(huì)教你怎么做，不用為不知道吃什么發(fā)愁了，每一餐都詳細(xì)的標(biāo)注了卡路里
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?【瘦身旅程】
記錄瘦身減重的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一定要堅(jiān)持用 ，記錄體重+自拍體型，當(dāng)數(shù)據(jù)點(diǎn)連成線下降的時(shí)候很有成就感
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?【薄荷健康】
這個(gè)我用了5年了，減肥路上最好的伙伴，可以查詢食物熱量，搜名字就可以查到，分析你一天三大營(yíng)養(yǎng)素比例，看你碳水、蛋白質(zhì)、脂肪攝入是否足夠，記錄三餐熱量、避免暴飲暴食??
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?【過(guò)日子】
可以處理一些減脂期常見(jiàn)的問(wèn)題濕氣重、姨媽量少、失眠等問(wèn)題，并且針對(duì)性的告訴你的癥狀要怎么食補(bǔ)
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?【懶飯】
懶人做飯必備神器,多數(shù)都是1分鐘快手菜，各種減脂菜都有,不用再只吃水煮菜啦
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?【云夢(mèng)】
減肥期間睡眠一定要充足保持作息規(guī)律，它會(huì)將生物鐘調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，它有多種睡眠模式，界面很簡(jiǎn)潔
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?【Keep】
很火的APP，感覺(jué)無(wú)人不曉了，但是它確實(shí)超好用，你想的所有的運(yùn)動(dòng)、針對(duì)性訓(xùn)練里面都涵蓋了，應(yīng)有盡有
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希望姐妹們都可以在夏天美美的穿上小裙子哦
減肥app｜減肥記錄｜減肥好物｜減肥食譜｜減肥神器｜督促減肥｜減肥打卡

2023-10-30 15:57

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