能輕松瘦身的蔬菜瘦身湯大全

2018-04-22 閱讀：650 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

能輕松瘦身的蔬菜瘦身湯大全清爽瓜類(lèi)湯用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類(lèi)如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀](méi)有飽腹感，不利減重?？о卟藴о艽龠M(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因?yàn)闇珘K的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨(dú)特。海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體H值會(huì)呈堿性。絲瓜魔芋湯將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊速食蔬菜湯在超市和食品商場(chǎng)都能買(mǎi)到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類(lèi)蔬菜，就是一鍋湯。速成蔬菜面以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面荷葉冬瓜飲冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥?？梢远霞咏虍?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。高麗菜葉湯高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!有機(jī)蔬菜湯買(mǎi)幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營(yíng)養(yǎng)。木耳絲紫菜湯紫菜、黑木耳、甜椒、鹽適量，以清水煮湯，加點(diǎn)蔥、胡椒。口感非常好，而且很營(yíng)養(yǎng)。以上幾款蔬菜湯都是些既不會(huì)長(zhǎng)胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時(shí)，不知不覺(jué)就能瘦下來(lái)！不過(guò)，喝蔬菜瘦身湯的方法也是有講究的哦。輕松減肥瘦身蔬菜湯的苗條喝法：1.不添加任何的油脂或人工調(diào)味料，但排骨或雞骨則可不在此限。2.辣椒、胡椒、姜、八角或九層塔等可增加蔬菜湯的風(fēng)味，亦能促進(jìn)新陳代謝，可多利用。3.喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時(shí)也需喝，請(qǐng)千萬(wàn)記?。吼I了就必須喝，不感覺(jué)餓時(shí)，隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時(shí)喝效果好，不可一喝幾碗4.高麗菜、瓜類(lèi)或番茄等蔬果的量一定要多，且湯可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加點(diǎn)面條。