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來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 21:08

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會(huì)員100890234男36歲已回復(fù)

減肥成功博客尊敬的醫(yī)生你好，我今年三十六歲，屢次減肥不成功，請問該怎么辦？希望你在百忙中抽空回答一下，謝謝了！
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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：抽脂、吸脂減重就是利用個(gè)負(fù)壓真空吸引器(O.5-l.O大氣壓)與種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，這是個(gè)內(nèi)外結(jié)合的手術(shù)，外部術(shù)針對皮下抽脂、吸脂，清除體內(nèi)多余脂肪。
意見建議：實(shí)施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復(fù)快，痛苦少，另外，大面積脂肪抽吸對醫(yī)生而言是個(gè)勞動(dòng)強(qiáng)度很高的工作，容易疲勞，會(huì)因疲勞導(dǎo)致抽吸精確度降低，進(jìn)而影響手術(shù)效果。

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降的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制．而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持，許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率(增加熱量消耗)，用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法，它既把熱量控制好了，同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，讓減肥變得更加容易．
降的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制．而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持，許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率(增加熱量消耗)，用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法，它既把熱量控制好了，同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，讓減肥變得更加容易．

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你好肥胖屬于肝脾腎虛弱體型，需要升提肝脾氣血，滋潤肝腎陰精濡養(yǎng)肝脾陽氣。
建議服用補(bǔ)中益氣丸、保和丸、人參歸脾丸、脾腎兩助丸、麻仁潤腸丸五個(gè)藥合理調(diào)理，機(jī)體內(nèi)臟代謝平衡，肥胖體形就會(huì)減輕。以上是對請問醫(yī)生如何減肥才能成功呢？謝謝了這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您降！

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減肥成功博客，減肥的話，是可以多鍛煉那些的，不要吃減肥的藥物，會(huì)有反彈
總是減肥不成功是因?yàn)槟阕约旱囊庵玖κ怯兄苯拥年P(guān)系的，一定是要控制好飲食的

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相關(guān)問答

減肥成功后，復(fù)食大多需要3-6個(gè)月。
減肥是通過各種方式達(dá)到減少體內(nèi)脂肪、減輕體重的行為方式。健康的減肥方式，大多依靠低脂飲食，以及體育鍛煉來達(dá)到目的。由于減肥期間，身體代謝會(huì)有不同程度的改變，此時(shí)通常需要一段復(fù)食時(shí)間，主要是為身體逐漸適應(yīng)正常，調(diào)節(jié)身體代謝情況，以便長久保持減肥效果。若是身體代謝調(diào)理較好，大多只需3個(gè)月即可，但若是調(diào)理較慢，可能需要6個(gè)月左右。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥成功后保持多久并沒有具體的時(shí)間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達(dá)到減肥的目的。減肥一般需要長期堅(jiān)持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅(jiān)持鍛煉，可能會(huì)攝入過多的熱量，體內(nèi)多余的熱量會(huì)以脂肪的形式存儲(chǔ)起來，從而導(dǎo)致長胖，出現(xiàn)減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

如果是跑步、單車這些有氧運(yùn)動(dòng)，停止運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)反彈。如果是做力量訓(xùn)練、提高基礎(chǔ)代謝率瘦下來的，那是不會(huì)反彈的。需要在減肥成功后緩慢減少運(yùn)動(dòng)量。例如原來每周每天都運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，可以逐漸減少為每天運(yùn)動(dòng)45分鐘，再逐漸減少為每周運(yùn)動(dòng)3次左右即可。但千萬不要完全放棄運(yùn)動(dòng)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一口飯嚼50下是否能減肥成功，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。
一口飯嚼50下可以增加飽腹感，降低食欲，對消化系統(tǒng)有一定的好處。如果日?？刂骑嬍常m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使攝入的熱量小于消耗的熱量，通常能減肥成功。如果不控制飲食，而且平時(shí)活動(dòng)量比較小，可能消耗的熱量也比較少，通常不能減肥成功。
如果存在局部脂肪堆積的情況，可以前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行吸脂術(shù)，主要是通過負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞給抽吸出來。通常1~3個(gè)月見效，可能可以長久維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥成功兩年了還會(huì)反彈，平時(shí)需要做好生活上的調(diào)理。
減肥成功后兩年了也有可能還會(huì)反彈，求美者平時(shí)需要保持適量運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽等，避免脂肪代謝減慢，造成局部脂肪堆積，影響減肥的效果。求美者還可以通過打溶脂針來維持減肥的效果，主要是通過把溶脂液用特殊的溶脂針頭注入到脂肪層，讓脂肪組織快速溶解，從而達(dá)到瘦身的作用。
治療期間求美者要注意保持局部皮膚的清潔和干燥，同時(shí)還需要保持清淡飲食，有利于身體恢復(fù)。