中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒現(xiàn)在吃什么成了一個人一天到晚考慮的問題，一切的休閑活動都少不了吃，大白天吃，夜市小吃吃，吃了又沒與其相對應(yīng)運動強(qiáng)度來輔助人體耗費，人體自然也就有問題了，最先發(fā)生關(guān)鍵是腸胃，因此，當(dāng)代人脾胃不虛頭巴腦的也只有10%。

看一下之前的老人家，她們有足夠多運動強(qiáng)度，早晨起來就干活兒，他們常常餓肚子吃的東西都是五谷雜糧。不像以前食材豐富多彩，并且稀奇古怪的，各種各樣深度加工餐飲管理與狠活~

飲食搭配自倍，腸胃乃傷。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒好多人腸道蠕動差，吃下去的東西了更難消化吸收。食材在腸胃里邊堵住了車，胃脹痛，脾與胃相接當(dāng)然脾也就不舒服了。之前都是勸說別人別客氣多吃些，現(xiàn)在是勸說別人吃少些邁開腿~

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒腸胃的消化系統(tǒng)和消化吸收作用非常有限，當(dāng)食材食滯在腸胃中沒法消化吸收，腸胃的壓力便會持續(xù)加劇，時長久了之后造成腸胃功能衰退乃至紊亂。

脾胃虛寒都有什么癥狀？

1.飲食搭配消化不良，打嗝兒、呃逆、胃漲（脾主運化）

2.嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干躁（脾其精華在唇）

3.不耐心寒涼的食物、排便總是不成形（脾喜燥惡濕）

4.早晨起來面部植物油脂較多（足陽明胃經(jīng)源于鼻）

5.清晨醒來口中異味感重一點，或是嘴里有異味（脾開竅于口）

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒我們常說“日?，嵥橐娊】叼B(yǎng)生”，腸胃調(diào)理的“關(guān)鍵所在”是我們?nèi)粘Ｉ畹狞c點滴滴總數(shù)。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒日常中3方面來看，調(diào)養(yǎng)脾胃

01|清淡的飲食，節(jié)約開支

早春時節(jié)，降水提升，腸胃受濕邪所困，消化吸收作用相對較差，不如把三餐吃好，吃精吃好便是對腸胃的調(diào)理。我們應(yīng)該規(guī)律飲食、有一定的控制，少食辛辣食物高脂多油；與此同時，應(yīng)以五谷為主導(dǎo)，不適宜過多提升肉制品，應(yīng)適當(dāng)給腸胃減少負(fù)擔(dān)，給與腸胃自我調(diào)整的時間也。

二月中旬，降水增加，體內(nèi)濕氣也逐步加劇，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記述“寒濕通于脾”。因此，在這個時期，最好使用些健脾化濕的食材，如百合花，蓮籽，淮山藥，伏苓煮粥喝。

02|適當(dāng)主題活動，健運腸胃

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒掌握中醫(yī)人會發(fā)覺，對脾胃好的食材，都善于“健脾胃”；大家腸道蠕動，好似石磨盤，將食物碾碎，碾成人體能利用的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾胃便是健運腸胃，讓腸胃氣血不足運動起來。

脾胃虛弱自身動不下去，若咱們就不愛運動，幫助不上腸胃，那樣氣血和食材都是會在里面，堵得慌，想動出來的腸胃堵得難受，工作效能下降，身體就變差。

因此，最好的辦法就是根據(jù)養(yǎng)生飲食與調(diào)職緊密結(jié)合來調(diào)養(yǎng)脾胃。

給大家推薦一個調(diào)職的健運腸胃健身運動“神仙摩腹”，許多同學(xué)一直做，腸道都許多，尤其是餐后或者臨睡前揉一揉，舒服很多。

大家在腹部按摩時，穴道中間氣血彼此跌宕，加快人體水液新陳代謝，因而摩腹是一個很方便快捷的輸通上焦淤阻的方法。

兩手重疊，手心朝著腹部，以肚臍眼為中心進(jìn)行圓圈式的推拿，當(dāng)腹部略微持續(xù)發(fā)熱情況下，效果也是非常好一點的。這個姿勢遲早可以進(jìn)行，每一次1min*4-6組。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒不但可以推動脾運化，還可以調(diào)節(jié)身型、調(diào)理面色，融合養(yǎng)生飲食，腸胃越來越好。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提醒相信不少了解閑豆豆的小伙伴們，在喝過腸胃系列產(chǎn)品粉嫩以后的調(diào)理體會；依靠純天然食材能量養(yǎng)護(hù)脾胃，讓腸胃得到自然健康，才知道世間的美好~

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