我們從前總是被灌輸“An apple a day ,keeps disease away”這樣的諺語(yǔ)，但是我們發(fā)現(xiàn)，每天要是能夠吃一個(gè)橙子，能夠使得身體更加健康。

橙子是一種美味的水果，不同于蘋果，橙子味道顯得更加酸，這是因?yàn)槌茸又泻懈嗟木S生素C的原因。維生素C對(duì)于提高我們青少年的免疫力上具有重要的價(jià)值，而且，多吃橙子能夠有效降低發(fā)生壞血病的風(fēng)險(xiǎn)。

橙子味道甜中帶酸，酸酸甜甜，非常適合作為小孩子們?nèi)粘Ｉ钪醒a(bǔ)充維生素C的重要水果，從這一點(diǎn)上來(lái)看，顯然，橙子具有更大的優(yōu)勢(shì)。橙子在我們生活中有重要的地位，它的味道十分甜美，甚至具有完備的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等許多維生素和蘋果酸，這是蘋果等其他各類水果中都沒(méi)有的一種健康食物，所以人們把橙子稱為“黃果”“金環(huán)”，這不僅是從橙子的顏色和外觀來(lái)看的，還是橙子重要的醫(yī)學(xué)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)學(xué)評(píng)估上來(lái)看的。

橙子是一種非常健康的水果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，橙子中含有一種果膠，能夠有效減少膽固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集，這一點(diǎn)具有重要的醫(yī)學(xué)價(jià)值，從醫(yī)學(xué)上來(lái)看，減少膽固醇生成和防治凝血因子聚集等能夠防治冠心疾病，所以，要是老年人也能夠每天多吃一個(gè)橙子，也會(huì)有非常多的好處。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橙子味甘性涼，能夠生津止渴，潤(rùn)脾和胃促進(jìn)胃腸消化和蠕動(dòng)。特別是由于橙子味道甘酸，與胃液的性質(zhì)大致相同，多吃橙子能夠幫助消化，青少年兒童正處于身體發(fā)育階段，要是能夠每天保證吃一個(gè)橙子，對(duì)于身體上會(huì)有較多的好處。

橙子有這么多的好處，可是一定要注意，橙子補(bǔ)宜在早晨空腹食用，也不宜于一次性吃的太多，這樣會(huì)損傷消化功能而且還會(huì)“上火”的哦！

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