?青春期少男少女怎樣才算心理健康

豆蔻年華，是人生最美好的時(shí)光。青春期少男少女們往往精力充沛，充分吸取知識養(yǎng)分，也是形成獨(dú)立人格、價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。青少年有著自己的煩惱，學(xué)業(yè)的壓力，感情的懵懂，友誼的脆弱，這些變數(shù)讓青少年的青春期心理健康呈現(xiàn)出不穩(wěn)定因素。那么，孩子在青春期怎樣的表現(xiàn)才算是心理健康呢?下面就讓我們一起來看看吧!

目錄青春期女性的心理健康知識青春期心理健康問題?青春期少男少女怎樣才算心理健康青春期的男生性心理有哪些特點(diǎn)青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1青春期女性的心理健康知識

　　一、一般說心理健康的少女，必須具備以下條件

　　1)必須智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因?yàn)檎５闹橇λ绞侨说纳?、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。少女也不例外。

　　2)必須與大多數(shù)人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因?yàn)樵谌说囊簧?，不同的年齡階段，都有著與之相適應(yīng)的心理特點(diǎn)。對于少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學(xué)、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點(diǎn)的心理要求。

　　3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀?？嫌薪y(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，行動(dòng)有自覺性和果斷性。

　　4)對現(xiàn)實(shí)有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。能和社會(huì)環(huán)境協(xié)調(diào)一致，時(shí)刻意識到自己對國家和社會(huì)所負(fù)的責(zé)任，并根據(jù)國家和社會(huì)的要求努力掌握知識和技能，以促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

　　5)具有正常的人際關(guān)系。能正確地、積極地對不同人際關(guān)系作出不同的心理反應(yīng)。與人交往，不卑不抗;既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。

　　6)對自己有正確的認(rèn)識和評價(jià)。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，也要看到自己的弱點(diǎn)和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。

　　二、少女如何獲得并發(fā)展健康的心理

　　1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

　　2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)實(shí)生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時(shí)不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫的心理反應(yīng)。

　　3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個(gè)心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會(huì)以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學(xué)會(huì)新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點(diǎn)。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會(huì)有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨(dú)之中。

　　4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個(gè)人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個(gè)能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。 過高估計(jì)自己，好高騖遠(yuǎn)，結(jié)果卻所愿不隨;而過低估計(jì)自己，卻又常常錯(cuò)過了近在眼前的有利機(jī)遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強(qiáng)的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會(huì)抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)

　　5)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要。總之，心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠(yuǎn)大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進(jìn)的。

2青春期心理健康問題

　　青春期心理健康問題-魂魄文化生活的不滿心理：有此心理者以山村和僻壤區(qū)域的青少年為多。他們認(rèn)為自身的現(xiàn)實(shí)生活與書本、影視中的生活方式區(qū)別甚大，文化生活內(nèi)涵貧乏，或是被日益笨重的學(xué)習(xí)包袱壓得喘不過氣來，無暇享受文化生活的趣味等等。淡漠而單調(diào)的生活安慰不了他們對魂魄文化的需求，引起不滿或可惡心理。為了彌補(bǔ)自身的魂魄生活，他們就會(huì)“饑不擇食”地盲目去社會(huì)上尋求魂魄刺激和所謂樂觀?？上攵?，要是任其進(jìn)展，將會(huì)引起什么樣的效果。

　　青春期心理健康問題-不想通的戀愛心理：由于機(jī)體的發(fā)育心理運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展以及主觀境況等涉及，少年逐步引起了對異性的欽慕，求偶心理起初萌發(fā)。但他們受知識繪制、體驗(yàn)水柔和生活閱歷所限，對愛情的體驗(yàn)尚是淺陋而朦朧的，因而真切得幼稚和不想通。有的摩拳擦掌想尋找忠實(shí)感到一下戀愛滋味，于是就會(huì)露出早戀、多角戀愛等毒性現(xiàn)象。例如有一個(gè)高中女生，她企望有三個(gè)男同學(xué)能支援自身：一個(gè)要學(xué)習(xí)好，以輔導(dǎo)她的學(xué)習(xí);一個(gè)要能說會(huì)玩，陪她玩樂;另一個(gè)則要會(huì)體恤人，成為她的忠誠幫傭。透亮一番嘗試之后，她竟能中意以償，并同時(shí)與他們連續(xù)超友情的關(guān)系外人問她前景與誰結(jié)婚，她卻輕快地搭話：“我還沒想過結(jié)婚呢!”這種不想通的戀愛心理，對于自身，對于外人，乃至對于社會(huì)都是有害弊處的。

　　青春期心理健康問題-性神妙和性煩躁心理：進(jìn)去妙年期之后的青少年，由于性性能的急速發(fā)育和趨于想通，引起了對性知識的樂趣，但由于未能在青少年中很好進(jìn)行妙年期性撫養(yǎng)，他們中相當(dāng)一部分存貯確定的性神妙、性呆笨心理。在這種心理和上述不想通的戀愛心理殘殺下，時(shí)常對性品格、性禮遇缺點(diǎn)中意的體驗(yàn)，以致忍讓保持外界毒性因素的勾引，進(jìn)而便利引起性的煩躁，最終可導(dǎo)致越軌行徑，組成嚴(yán)重效果。

　　青春期心理健康問題-貶低自身的自卑心理：自卑是青少年性格進(jìn)展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，同時(shí)可伴有一些非常的情緒感到，諸如羞怯、內(nèi)疚、悲憂、自責(zé)等。自卑心理時(shí)常會(huì)涉及人際關(guān)系，從而又反過來加深自卑感。多數(shù)確實(shí)分辨：往往考試分?jǐn)?shù)偏低、留級，往往挨批判，高考落第，找不到上班或工種不盡遂心，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，婚姻戀愛受挫，甚至長相;身材短少格社會(huì)審美準(zhǔn)繩等，都可能成為引起自卑心理的原因。自卑心理極易組成青少年破罐破摔，甘居下游。

　　青春期心理健康問題-是非曲直的含糊心理：青少年好多初露鋒芒，閱歷較淺，要是對他們放松政治思想撫養(yǎng)和缺點(diǎn)明確的疏通，則便利引起是非觀念上的含糊心理。加之有的家長或?qū)熓谑軓浄馐降膿狃B(yǎng)方式，造就青少年引起種種逆反心理，其結(jié)局會(huì)導(dǎo)致他們是非不分，與明確的撫養(yǎng)指數(shù)思想背道而馳，甚至誤入歧途。

3?青春期少男少女怎樣才算心理健康

　　孩子的個(gè)性和思維符合青春期特點(diǎn)

　　思想行為符合年齡特點(diǎn)，這是青春期心理健康最具標(biāo)志性的表現(xiàn)。人的思想和行為隨著身心的發(fā)育而變化的。青少年思想發(fā)育接近成熟，性格上活潑好動(dòng)、積極向上，思維合乎邏輯，說話條理分明。

　　樂觀開朗，不識愁滋味，這是青春期心理健康的明顯特征。青少年正值花季，對世界正充滿了好奇和美好的想象。因此對任何事物都會(huì)積極進(jìn)取，即使遭遇挫折也會(huì)很快重新適應(yīng)。

　　能夠理性客觀的接受現(xiàn)實(shí)，這是青春期心理健康的突出特點(diǎn)。心理健康的青少年，遇到困難和挫折，反應(yīng)不會(huì)太過偏激，都能面對現(xiàn)實(shí)，尋求積極的解決辦法。

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　　符合社會(huì)大環(huán)境下的青春期標(biāo)準(zhǔn)

　　與一般青少年相似。這是家長辨別自己的孩子青春期心理健康與否最為直觀的方法。孩子與孩子之間都彼此類似。如果一個(gè)青少年的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與其他孩子相差太大，他的心理可能不夠健康。

　　善于處理人際關(guān)系。人是社會(huì)性的動(dòng)物，一生中總會(huì)有一定的交際范圍。青春期孩子受共同愛好和興趣的吸引，社交范圍不斷擴(kuò)大。在交往中，互相取長補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。相反，如果總是喜歡孤僻獨(dú)處，心理上不能算是健康的。

　　家長和老師幫助孩子保持青春期心理健康直到真正成人，是保障青少年人格、個(gè)性、道德觀念等正常發(fā)展定型，避免孩子出現(xiàn)青春期心理問題、心理障礙，甚至延續(xù)到成人期心理疾病的重要環(huán)節(jié)。

4青春期的男生性心理有哪些特點(diǎn)

　　首先，男性性心理的形成與其性意識的發(fā)展和性本能的發(fā)動(dòng)有密切的關(guān)系。我們知道青春期發(fā)育最主要的是性腺的功能開始出現(xiàn)明顯的變化，性機(jī)能逐漸趨于成熟。

　　也就是說此刻的男子的睪丸和陰囊開始明顯增大，并出現(xiàn)夢遺，而且在性激素的刺激下，身體體態(tài)也出現(xiàn)了一系列的變化，如喉結(jié)突出、肌肉發(fā)達(dá)、長出胡子、聲調(diào)變低、體格變得高大等。隨著雄性激素分泌的增多，性機(jī)能的迅速發(fā)展，他們開始強(qiáng)烈地意識到自己與女性的差別和與女性的關(guān)系，同時(shí)也產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn)，引起性的心理沖動(dòng)，對性開始給予關(guān)注了。

　　比如對自己性征的變化感到害羞。有的男性對自己的第一次夢遺感到緊張、恐懼，又不敢對別人講，于是心情沉重，精神恍惚。其實(shí)，由性成熟導(dǎo)致性意識的產(chǎn)生以及對異性的愛戀都是男性青春期的正常現(xiàn)象。

　　在與女性的關(guān)系上主要分為疏遠(yuǎn)女性的性反感期：這時(shí)期大約有半年到一年左右。這時(shí)期的男孩對與女性的差異特別敏感，對女方多采取冷漠、拘謹(jǐn)、躲避的態(tài)度。比如上高中的男孩們一下課，便盡快跑出課堂，讓女孩子們呆在教室里，直到上課鈴響，才返回坐位。

5青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　與別人相似人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

　　與年齡相符人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。

　　適度的反應(yīng)每個(gè)人對事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會(huì)太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象;但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對考試失敗無動(dòng)于衷的學(xué)生，心理也未必健康。

　　面對現(xiàn)實(shí)心理健康的人，都能面對現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會(huì)發(fā)展成病態(tài)。

　　思維合乎邏輯心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

　　善于與人相處每個(gè)人都生活在社會(huì)中，都是社會(huì)的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。

　　樂觀進(jìn)取情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會(huì)長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

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