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減肥吃什么麥片

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專科第6

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥一般可以吃燕麥片或者是純麥片，具體分析如下：

燕麥片或者是純麥片都屬于高纖維食物，而且屬于一種粗糧。在減肥期間吃燕麥片或者是純麥片，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，一般不會(huì)對(duì)腸胃組織造成太大的負(fù)擔(dān)。而且其中的熱量也是比較低的，可以幫助減肥，也不會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收造成太大的影響。所以減肥期間可以吃點(diǎn)燕麥片或者是純麥片，但是要控制好用量，不要吃得太多。

在減肥期間也可以吃些低熱量、低脂等食物。必要時(shí)也可以采取吸脂、溶脂等方式進(jìn)行治療，達(dá)到一定的減肥的目的。同時(shí)，要多喝些溫開(kāi)水，可以促進(jìn)身體的代謝，排出身體內(nèi)所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)。另外，要保持良好的情緒，不要給自己施加過(guò)大壓力，也需要養(yǎng)成良好的作息。

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