不同的“虛”對(duì)于補(bǔ)也是不一樣的，特別是女性朋友，不同的“虛”有不同的進(jìn)補(bǔ)方法，趕緊來(lái)看看吧！

　　比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無(wú)病也常服用。實(shí)際上，它們有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，對(duì)氣虛陽(yáng)虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽(yáng)氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，甚至崩漏。

　　辨明體質(zhì)情況對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)為宜。

　　進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛的不同。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。

　　氣虛

　　癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。

　　食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。

　　藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

　　血虛

　　癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。

　　食補(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

　　藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

　　陰虛

　　癥狀：午后潮熱，面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì)。

　　食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用于氣陰兩虛者），老鴨湯。

　　藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。

　　陽(yáng)虛

　　癥狀：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤(rùn)，苔薄，脈沉緩。

　　食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。

　　藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。

　　溫馨提示：不同的體質(zhì)跟癥狀，針對(duì)的方法是不一樣的，首先要了解自己癥狀，分清體質(zhì)。對(duì)癥下藥，才能達(dá)到好的效果。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

女性體虛如何合理進(jìn)補(bǔ)
秋季體虛女性吃什么進(jìn)補(bǔ)
女人體虛就變丑 體虛如何進(jìn)補(bǔ)才好
體虛上班族冬季如何進(jìn)補(bǔ)？
秋季體虛的男人如何進(jìn)補(bǔ)？
體虛的男性要如何進(jìn)補(bǔ)？
哪些體虛男人需要進(jìn)補(bǔ)
男人體虛的進(jìn)補(bǔ)食療大全
中醫(yī)教你調(diào)理體虛 體虛的人快來(lái)看一看
體虛男人如何補(bǔ)身子 推薦5種食物

網(wǎng)址: 女性體虛如何合理進(jìn)補(bǔ) http://www.u1s5d6.cn/newsview6529.html