核心提示：3月14日，由中國健康促進(jìn)協(xié)會(huì)主辦，全球鈣制劑領(lǐng)導(dǎo)品牌鈣爾奇、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》協(xié)辦的2014年　“骨動(dòng)中國”大型骨測(cè)公益活動(dòng)在廣州正式啟動(dòng)。此次活動(dòng)將覆蓋全國27個(gè)省市，超過190個(gè)城市，預(yù)計(jì)測(cè)試50萬人次，旨在為更多中國消費(fèi)者普及骨質(zhì)疏松預(yù)防知識(shí)，提供骨質(zhì)疏松的防治方案，讓越來越多人用實(shí)際行動(dòng)關(guān)愛骨骼健康。

　　（“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”郎平、輝瑞市場(chǎng)部經(jīng)理盧天華女士與北京衛(wèi)視節(jié)目中心副主任李利影共同啟動(dòng)2014鈣爾奇“骨動(dòng)中國，全民加骨勁”活動(dòng)）

　　3月14日上午，一場(chǎng)春雨夾著些許涼意洋洋灑灑地降落在”花城”廣州，但這也沒有澆滅中華廣場(chǎng)上聚集的老人們排隊(duì)檢測(cè)骨密度的熱情。這正是由中國健康促進(jìn)協(xié)會(huì)主辦，全球鈣制劑領(lǐng)導(dǎo)品牌鈣爾奇、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》協(xié)辦的2014年 “骨動(dòng)中國”大型公益活動(dòng)為花城人民帶來的第一份溫暖。

　?。?014鈣爾奇“骨動(dòng)中國，全民加骨勁”首站——廣州站，廣州市民踴躍參與骨測(cè)，為健康生活“加骨勁”）

　　骨質(zhì)疏松不再是老年病 年輕人也需警惕35歲骨量“警戒線”

　　在今天的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，兩位嘉賓最吸引大家的關(guān)注，一位是“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”郎平，另一位是廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)主任委員鄧偉民。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，在“骨勁”會(huì)診室這一特別環(huán)節(jié)，“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”郎平與《養(yǎng)生堂》欄目主持人悅悅組成的“郎悅”組合，接受了骨密度檢測(cè)儀的挑戰(zhàn)，現(xiàn)場(chǎng)比拼起了骨健康。檢測(cè)結(jié)果為，現(xiàn)年54歲的郎平骨密度指數(shù)為0.1，而悅悅骨密度指數(shù)僅為﹣1.0。鄧偉民教授專家評(píng)判，郎平的這個(gè)數(shù)值在與她同年齡段人群中，屬于優(yōu)良水平；而悅悅的骨密度數(shù)值表明骨量正開始流失。

　?。?014鈣爾奇“骨動(dòng)中國，全民加骨勁”啟動(dòng)儀式上，“郎悅”組合PK骨密度，悅悅接受骨密度測(cè)試）

　　專業(yè)數(shù)據(jù)顯示，人在35歲左右骨量達(dá)到最高峰值，之后就會(huì)逐漸減少，曾被視為“老年人專利”的骨骼健康隱患，如今正不斷“突破”年齡限制，悄然侵襲著年輕一族。骨骼健康應(yīng)該是各個(gè)年齡段人群都應(yīng)重視的問題。“就像往銀行里存錢，你年輕時(shí)存得越多，老來時(shí)就不用擔(dān)心花費(fèi)?！编噦ッ窠淌谔嵝涯贻p人，一定要改正自身的一些不良生活習(xí)慣，譬如缺乏日曬、很少運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)攝入不均衡、喜飲碳酸飲料等，這些都是危害骨骼健康的罪魁禍?zhǔn)?，他建議年輕人及早行動(dòng)起來，積極預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　?。◤V東省醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松學(xué)分會(huì)主任委員，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院高級(jí)醫(yī)療中心主任、主任醫(yī)師鄧偉民點(diǎn)評(píng)“郎悅”組合骨密度測(cè)試）

　　為引導(dǎo)更多人從當(dāng)下開始關(guān)注骨骼健康，“骨質(zhì)疏松關(guān)愛大使”郎平、鈣爾奇、《養(yǎng)生堂》一同發(fā)起號(hào)召——各個(gè)年齡段人群都要行動(dòng)起來，及早關(guān)注骨骼健康，養(yǎng)成定期骨測(cè)、足量補(bǔ)鈣，以及健康的生活方式，為生活“加骨勁”！

　　存骨本、加骨勁需要做到三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

　　第一，足量補(bǔ)鈣。調(diào)查顯示，中國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，僅為推薦鈣參考攝入量的1/2，國人每日鈣缺口高達(dá)600毫克。補(bǔ)鈣是各個(gè)年齡段人群都應(yīng)關(guān)注的問題，要把握補(bǔ)鈣黃金期，現(xiàn)在補(bǔ)、將來用，遠(yuǎn)離骨骼健康困擾。

　　第二，最好一年做一次骨測(cè)。鄧偉民教授指出，骨質(zhì)疏松癥在早期一般沒有癥狀，所以定期的骨密度檢查非常必要，一般人最好一年做一次骨測(cè)。骨測(cè)所得出骨密度指數(shù)被稱為T值，T值在+1和-1之間表示骨密度正常；T值在-1和-2.5之間表示低于正常范圍，屬于骨質(zhì)流失階段；而T值低于-2.5表示已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥。因此，及早篩查、及早防治，將有效抵御骨質(zhì)疏松的侵襲。

　　第三，健康的生活方式也不容忽視。每天抽出30分鐘享受陽光、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持多走一段路、多爬一次樓，哪怕是一套簡(jiǎn)單的健骨操，也有助于骨骼強(qiáng)健。預(yù)防骨質(zhì)疏松是一項(xiàng)漫長而艱巨的任務(wù)，最重要的還是要做到持之以恒，防范于未然！

    39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

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