高粱米是我們經(jīng)常吃的一種食材，而且是屬于雜糧的一種哦，經(jīng)常吃會(huì)起到促進(jìn)食欲的作用，而且還可以改善便秘的情況呢。你知道高粱米的好處嗎，來(lái)看看關(guān)于高粱米的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用禁忌吧。

高粱米是我國(guó)傳統(tǒng)的五谷之一，自古以來(lái)養(yǎng)活了很多的人，是重要的糧食作物，現(xiàn)如今很多名酒都是以紅高粱作為主要的原料。高粱米具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，而且很突出，尤其是患有慢性腹瀉的人，更應(yīng)多加食用高梁米。高粱米可以有很好的預(yù)防腸胃不適的作用，對(duì)于止瀉啊或者是調(diào)理腸胃有很好的作用和效果的呢。

一、哪些人不能吃高粱米?

糖尿病患者應(yīng)禁食高粱，大便燥結(jié)以及便秘者應(yīng)少食或不食。

二、高粱米的適用人群

一般人都可食用。適宜小兒消化不良時(shí)服食;適宜于脾胃氣虛、大便溏薄之人食用;黏性較強(qiáng)的高粱，適宜于肺結(jié)核病人食用。高粱米適合的人群有很多，當(dāng)然對(duì)于腸胃不好，消化不良的人群來(lái)說(shuō)一定是不錯(cuò)的選擇。

三、高粱米的食用禁忌

1.在吃高粱米時(shí)一定要煮爛了吃。

2.不宜常吃加熱后放置的高粱米飯或煮剩的高粱米飯，不宜加堿煮食。

3.高粱米忌與瓠子和中藥附子同食。

高粱米的好處以及食用禁忌，你都知道了吧，可以看出的是它的好處有很多，可以促進(jìn)食欲和代謝，而且還可以有效的緩解腸胃不適的哦，當(dāng)然一些食用禁忌要注意，以免搭配不當(dāng)食用不當(dāng)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。

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