普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。

生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；

熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎(chǔ)上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。不過若是體質(zhì)正常，夏天的話還是喝生茶好，熟茶容易上火。貨在喝有一定年份的熟茶，也是極好的！

想要喝普洱茶達到減肥的效果，這是很多人都期待的，那么怎樣喝普洱茶才能快速達到減肥的效果呢?今天小編就帶大家了解一下喝普洱茶快速減肥的方法：

喝普洱茶最快減肥法：

早餐：

1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)

2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)

午餐：

1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc

2、飯后再飲用500cc

3、口渴或肚子餓時再飲500cc

晚餐：

1、采取少量攝取制

2、飯后飲用普洱茶:20克沖500cc

3、吃過晚飯后，喝一杯溫?zé)岬钠斩琛?/p>

注意事項

晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的話，可以用普洱茶代替。一日三餐的進食要一致。普洱茶的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。只要按照以上兩大點去做的話，相信你一定會減肥成功的，但是也不能過量的飲用普洱茶，否則會適得其反。

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