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酸奶紅糖減肥具體吃法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 21:27

微笑丶純屬禮貌

2017.02.28 回答

我的親身經(jīng)歷，的確可以減.
做法:
材料：紅糖1匙，酸奶一盒
做法：紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發(fā)酵半小時
吃法：飯前半小時食用
瘦身計劃
（早）竹鹽＋酸奶：２克竹鹽加１瓶酸奶，當早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘?。眰€月瘦１８斤，腰圍縮減５．５ｃｍ
（午）紅糖＋酸奶：２克紅糖加１瓶酸奶，當午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。１個月瘦２４斤，吃掉雙下巴。
（晚）酸奶＋脫脂奶粉：１瓶酸奶加１小袋低脂奶粉，攪拌后蓋上密封半小時當晚餐用。
功效：怪味酸奶減腰腹肥。１個月減１６斤，瘦腰無敵先鋒。
ＴＩＰＳ：
１．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。
２．以上早中晚三個方法，可任選一個使用，如果想加速度，也可以三個或兩個一起用。
３．對于易餓的ｍｍ，午餐可以吃平時午餐的一半，晚餐加個水果即可。

是用固體低脂酸奶，加上適量紅糖。
可以用超市賣的一排八小盒裝的低脂酸奶。
也可以用一大盒裝的濃稠的酸奶，不過一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建議用小盒裝的，每次一盒即可。
要將兩者混合后放置半小時，發(fā)酵后再食用。

還需配合適量運動。希望對你有幫助。

評論

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