青少年怎樣健康增高?現(xiàn)在青少年的增高是社會(huì)和家庭所關(guān)注的，很多青少年對(duì)自己的身高不滿意，想要增高，增高要講究科學(xué)正確的方法，不要隨便相信電視、報(bào)紙、雜志上的廣告，一般吃某某就能增高的都是一些保健品公司推銷產(chǎn)品而已，那么，青少年怎樣健康增高?

　　青少年如何健康增高：

　　1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

　　2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。

　　【溫馨提示】：增加自己的自信心還是有很多方法的，不要過多的希望寄托在自己的增高上，我們還是要努力的提高自己的自身實(shí)力，增加自己的文化水平，樂觀的面對(duì)生活，時(shí)刻的相信自己是最優(yōu)秀的。

　　【專家提醒】文章只是對(duì)增高的簡(jiǎn)單介紹，每個(gè)患者自身身體素質(zhì)、原因不同、生活環(huán)境等不同，其治療解決方案也是不同的，想了解自身狀況，建議及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，讓專家根據(jù)你自身情況，給你權(quán)威個(gè)性化的建議。

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