生活中經(jīng)常會(huì)聽到女性朋友說下輩子再也不想當(dāng)女人了，因?yàn)榕嗣總€(gè)月都會(huì)有幾天的生理期，除了會(huì)帶來不方便之外，有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題，嚴(yán)重的還會(huì)伴隨有惡心干嘔、反胃發(fā)燒等癥狀，對(duì)于女性的傷害是非常大的。痛經(jīng)除了服藥治療外，也可以通過飲食調(diào)理來得到緩解。

阿膠可以緩解痛經(jīng)嗎?

阿膠素來都有補(bǔ)血止血的功效，現(xiàn)代臨床研究表明，阿膠對(duì)于血虛萎黃、眩暈心悸以及心煩失眠等癥狀都有良好的治療效果，因此月經(jīng)期前吃點(diǎn)阿膠，不僅能夠幫助補(bǔ)血，同時(shí)也能夠緩解生理期間心情煩躁郁悶導(dǎo)致的失眠問題，對(duì)于因?yàn)樾菹⒉蛔銓?dǎo)致的痛經(jīng)問題也有很好的緩解功效。

阿膠什么時(shí)候吃可以緩解痛經(jīng)嗎?

另外阿膠具有溫補(bǔ)的效果，生活中很多女性之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問題，都是由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜干燥扁平導(dǎo)致的，因此在生理期前適量進(jìn)食阿膠，能夠使女性的身體得到滋補(bǔ)充養(yǎng)，對(duì)提高身體免疫力，緩解痛經(jīng)都是非常有幫助的，因此可以肯定的是阿膠對(duì)緩解痛經(jīng)非常有幫助。

需要注意的是阿膠雖然能夠緩解痛經(jīng)，但是生理期間不建議食用阿膠，因?yàn)榘⒛z既可以補(bǔ)血又可以止血，因此生理期食用阿膠可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不暢，經(jīng)血受阻等問題，反而會(huì)引發(fā)痛經(jīng)癥狀。要想阿膠發(fā)揮緩解痛經(jīng)的作用，就要在生理期之前吃阿膠，這樣女性才會(huì)在生理期間舒服不痛經(jīng)。

治療痛經(jīng)食療有哪些呢?

1、黑豆蛋酒湯

黑豆蛋酒湯具有活血化瘀、理氣止痛的功效，能緩解痛經(jīng)，其具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的黑豆、雞蛋和黃酒。第二步，將上述材料放入鍋中，然后加入適量的清水煮熟即可。

2、棗姜紅糖水

棗姜紅糖水具有溫經(jīng)散寒的作用，所以能治療痛經(jīng)。其具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的大棗、干姜和紅糖。第二步，將干姜切成片，大棗去掉棗核，然后入鍋，并加入適量的清水和紅糖，煮幾分鐘即可飲用。

3、山楂酒

山楂具有通經(jīng)的效果，從而改善痛經(jīng)。山楂酒的具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的干山楂和白酒。第二步，將干山楂洗凈后去核、切成碎塊狀，然后倒入玻璃瓶中，再加入適量的白酒，密封一周后即可飲用。

4、山楂紅棗湯

首先要準(zhǔn)備好原料山楂﹑生姜﹑大棗以及紅糖，把大棗洗干凈并把棗核去掉，山楂也要洗干凈，以及把核去掉后切成塊狀，在鍋里面放入適量的水，在把大棗和姜片還有山楂一起放進(jìn)去，用中火煮到水開之后，在改成小火煮一會(huì)兒，把紅糖放進(jìn)去要攪勻，盛到碗里面后趁著熱喝就可以了。在來月經(jīng)之前的三到五天時(shí)間開始喝，每天早上和晚上各喝一次，一直到月經(jīng)停止后的三天就可以不喝了。

5、當(dāng)歸羊肉生姜湯

準(zhǔn)備好原料當(dāng)歸、生姜以及羊肉，把當(dāng)歸和生姜全部洗干凈，當(dāng)歸要瀝干，姜要切一片一片的，羊肉需要用開水焯一下，鍋里面放入當(dāng)歸和姜片，先用中火煮開后在換成小火，一直燉到熟爛之后，把當(dāng)歸和姜去掉吃肉喝湯就可以了，在來月經(jīng)之前的五到七天，堅(jiān)持每天喝一次，由于當(dāng)歸具有活血的功效，容易引起經(jīng)血過多，所以在來月經(jīng)的時(shí)候要停止服用。

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