女人經(jīng)期要多注意衛(wèi)生，不然的話會(huì)有許多婦科病，到時(shí)候后悔就來(lái)不及了。許多女生都知道這個(gè)道理，但是來(lái)月經(jīng)期間什么該吃什么什么不該吃都不是很清楚。巧克力是眾多女生喜歡的甜品，可以給人帶來(lái)好心情，但是月經(jīng)期間能不能吃巧克力成為了許多人心中的疑惑，接下來(lái)，我會(huì)為大家解答疑惑。

1.巧克力的好處是，月經(jīng)期間，女人經(jīng)常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁心理。

巧克力給人帶來(lái)好心情是因?yàn)榍煽肆χ械谋揭野房梢詭椭{(diào)節(jié)人的情緒。巧克力中還富含豐富的鎂元素。其中的可可豆可以使人振奮。巧克力的味道可以讓人感覺(jué)到幸福的味道。絲絲潤(rùn)滑，讓人欲罷不能。來(lái)經(jīng)期期間吃巧克力可以讓人開(kāi)心幸福，減少痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，給人一個(gè)好心情去面對(duì)生活。

2.巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對(duì)身體有一定的活血化瘀作用。可以減少月經(jīng)期的不舒服。

一塊巧克力重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當(dāng)于84克糧食所提供能量，月經(jīng)期間許多人都會(huì)感覺(jué)到腰痛，不舒服，但是巧克力可以幫助體力的恢復(fù)，減輕女性的痛苦。同時(shí)，巧克力這種甜食可以減輕女性的不安與焦慮，讓女性不在害怕每月的那幾天。

3.月經(jīng)時(shí)可以吃巧克力，但是不能多吃，因?yàn)榍煽肆橇亢芨?，吃多的可能?huì)在月經(jīng)期，引發(fā)糖尿病，月經(jīng)期是最脆弱的。

高熱量要適度，因此巧克力不能多吃，過(guò)多的能量不僅會(huì)使身體肥胖，還會(huì)給女性帶來(lái)糖尿病的可能過(guò)度食用高熱量食物對(duì)人體健康有害，最嚴(yán)重的是導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，除此之外還有心腦血管疾病、糖尿病，心力衰竭等長(zhǎng)期并發(fā)癥。

總之，月經(jīng)期間可以少量吃一些巧克力，不要吃大量過(guò)多的巧克力，還可以吃一些新鮮蔬菜和水果，多喝一些熱水，適中吃一些巧克力，可以緩解經(jīng)期煩躁和疼痛。

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