核心提示：塑形瑜伽體式動作通過一系列的姿勢和動作來鍛煉身體肌肉，幫助塑造身形。塑形瑜伽可以增強核心肌群力量，改善姿勢不正等問題。但過度拉伸可能導(dǎo)致肌肉損傷或關(guān)節(jié)負擔(dān)增加。對于存在肌肉勞損或軟組織損傷的人群而言，

塑形瑜伽體式動作通過一系列的姿勢和動作來鍛煉身體肌肉，幫助塑造身形。

塑形瑜伽可以增強核心肌群力量，改善姿勢不正等問題。但過度拉伸可能導(dǎo)致肌肉損傷或關(guān)節(jié)負擔(dān)增加。對于存在肌肉勞損或軟組織損傷的人群而言，可能會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。

針對上述情況，可以通過MRI檢查觀察是否存在肌肉損傷或軟組織損傷的情況。針對肌肉勞損或軟組織損傷，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解不適癥狀。

在練習(xí)塑形瑜伽時，應(yīng)確保動作正確并遵循個人能力范圍，避免過度拉伸或扭曲身體造成傷害。

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