百日運動挑戰(zhàn)，身心大變！
每天108個動作，連續(xù)做100天，聽起來簡單，但真正開始后才發(fā)現(xiàn)并不容易。

首先，不同的事情和時間的感覺是不一樣的。刷手機的時候，一小時過得飛快，但做運動時，30分鐘都顯得漫長。

其次，體重也是一個不小的負擔。在某個階段，你會感受到一種靈魂出竅的感覺，仿佛肉體在往下沉，而靈魂在向上飄。那種感覺真的很奇妙。

再者，整個身體感覺陽氣升起來了，整個人也通透了一些，沒有那么沉重了。

還有，我一直在失眠，最近也在反復(fù)。不過相比之前，情況確實好了一些，情緒也能平靜一些了。

另外，每次運動后都會出汗，汗味沒有之前那么臭了，開始有咸的味道了，估計是身體的鹽分排出來了。

這個過程雖然有挑戰(zhàn)，但可以突破和堅持。像我這么懶的人也堅持下來了，這給了我繼續(xù)下去的信心。

還有一點變化是皮膚變好了，痘痘不長了。整個身體和皮膚都變得敏銳了，反應(yīng)也快了。一有什么不舒服，馬上就能感受到，及時調(diào)整自己。這也算是覺察的一種吧。

我最初是因為看到一句話：“一個運動都沒堅持到10000次，就說不適合自己，否定得太快了?！边@句話讓我決定開始挑戰(zhàn)100天。昨天做完最后的108個動作后，聽到大師兄的一句話：“天意運動有做到10萬個嗎？有把身體練起來嗎？有汗流浹背的堅持過嗎？”這讓我有了新的目標：加油吧！身體好了，脾胃好了，能量自然就起來了。

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