精油,護膚,按摩
精油是生活中很常見的護膚產品,適當使用可以有效保養(yǎng)皮膚,而且還有很多的養(yǎng)生功效,但是使用精油也有許多要注意的地方,那么精油瘦身有效果嗎?哪些精油能幫助瘦身?精油有瘦身的效果,下面就來詳細了解如何使用精油瘦身效果好吧。
1、精油瘦身有用嗎
精油瘦身是有用的。精油本身獨有的香氣能夠幫助改善人體的新陳代謝,再使用精油的時候配合按摩能夠進一步加速身體脂肪燃燒,幫助消耗多余的脂肪熱量,從而幫助瘦身減肥。
2、哪些精油能瘦身
精油能夠幫助瘦身,但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有選對了精油才能夠幫助身體排出脂肪間隙的多余水分和毒素,從而促進瘦身。常用的瘦身精油有:柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。
3、怎么利用精油瘦身
利用精油瘦身主要是配合正確的按摩手法。1.瘦腿部:兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚,左右兩腿各重復此動作30次。2.瘦腹部:取適量的精油于手心,用掌心的溫度溫熱乳液后,從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些,如果沒有不適可加重力道,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善,效果很不錯。
4、精油瘦身會反彈嗎
精油能夠幫助瘦身,但是如果是使用精油減肥瘦身的時候不配合科學的飲食和運動的話,是很容易反彈的。精油減肥能夠清除毒素、水分,但是并不能夠抑制高熱量轉化成脂肪堆積體內。高熱量飲食、運動少都會導致身體再次胖回來。
5、精油的使用方法
(1)精油香薰法
精油香薰有四種方法可以選擇:可以在加濕機的水箱中加入5到8滴精油,讓精油分子隨加濕機活動擴散到空氣中;除了加濕機之外,用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發(fā)散的地方,通過這種方式同樣可以擴散精油分子;蠟燭和電子香薰,這是女生們經常愛使用的方式,在燭臺或者香薰燈中滴入精油之后,靠蠟燭燃燒或者電力發(fā)散精油分子,十分方便。
(2)精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身體血液的循環(huán),排出身體內的有害毒素,常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎精油混合稀釋,直接涂抹于全身進行按摩。
(3)精油吸入法
將三到五滴精油加入一升的熱水中,稀釋之后,將毛巾覆蓋在水盆上,熱氣透過毛巾揮發(fā)出來時,將臉部面向毛巾上方,深呼吸吸收精油的熱氣,有利于呼吸道健康,也有利于面部皮膚健康。
(4)精油漱口法
將兩到三滴精油與水稀釋用來漱口,十秒鐘以后吐出,反復漱口直到整杯水用完,每天堅持,能夠保證口氣清新,同時還能保護牙齒,減少咽喉炎癥的發(fā)生。常用來漱口的精油主要包括,茶樹精油,薰衣草精油,薄荷精油等。牙痛的時候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位,即可緩解疼痛。
(5)精油刮痧法
使用純植物精油和復方精油混合搭配,涂抹在各穴道處,用刮痧板進行刮痧,除了能夠排毒減肥之外,還能緩解胃痛,嘔吐,腹脹嗎,消化不良,便秘,心悸氣短等癥狀,改善機體免疫功能,起到防病保健作用。
(6)精油洗浴法
在溫熱水腫滴入五到六滴精油,將雙腳或者雙手在盆內浸泡大約十分鐘,有條件的話可以泡浴缸,這種方式有利于肌肉酸痛的治療,還可促進血液循環(huán),在進行手部護理時還可以加入玫瑰精油,能夠更滋潤皮膚。
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