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精油按摩減肥怎么按減肥用什么精油按摩好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 04:16

想要減肥的話，其實(shí)用精油按摩是很有效且安全的一個(gè)方法，在很多美容院都有這個(gè)項(xiàng)目，自己買精油也可以在家里按，下面就來學(xué)學(xué)精油按摩減肥是怎么按的吧。

精油按摩減肥怎么按

一、頭部

請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)。

二、頸部

手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。

三、背部

使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。

四、腹部

使用滑動(dòng)輕撫的手法，自己按摩時(shí)，采順時(shí)鐘方向畫圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)鐘方向。

精油按摩減肥怎么按減肥用什么精油按摩好

減肥用什么精油按摩好

1柚子油

柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不僅具有提神醒腦的功能，更重要的是能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)，控制水分的平衡，從而達(dá)到消腫減肥的效果。

2杜松油

杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有顯著的減肥效果。杜松油又被稱為保肝油，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)肝臟排毒。

3茴香油

茴香油可以和檸檬油、杜松油等精油搭配使用，不僅能夠清潔身體，幫助排出體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥的目的，而且還能解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

4柑橘油

柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、檸檬油搭配使用，具有緩解多種毒素的作用，并且清潔能力非常強(qiáng)，能夠加快膽汁分泌，促進(jìn)脂肪分解。

5黑胡椒精油

黑胡椒精油減肥產(chǎn)品最適合便秘的MM們使用，能夠有效增強(qiáng)腸胃功能，幫助腸道恢復(fù)活力，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，緩解便秘，助減肥，可以搭配檸檬油，柏樹油使用。

6天竺葵油

天竺葵精油減肥產(chǎn)品能夠解除體內(nèi)毒素，利尿功效也很強(qiáng)，具有排水分，促進(jìn)肝臟，腎臟活動(dòng)，增加人體免疫功能，刺激淋巴循環(huán)，達(dá)到消水腫減肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。

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精油按摩減肥每天都要按嗎

精油按摩減肥不需要每天都做，一般來說身體每3—4天做一次就足夠了，臉部一周一次就可以了。部精油按摩最好一個(gè)禮拜做一次，因?yàn)槲覀兡槻科匠Ｒ矔?huì)使用護(hù)膚品，是不需要做太多精油按摩的，否則會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。而為身體做精油按摩的話，是可以比臉部多一些的，因?yàn)槠匠Ｎ覀兊纳眢w很少去護(hù)理。身體精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩后身體或許會(huì)有點(diǎn)疼痛感，我們的身體是很需要休息的哦。如果長(zhǎng)期用精油給身體按摩，會(huì)讓身體皮膚對(duì)精油有免疫力，之后的效果會(huì)越來越不明顯。

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