有的人在減自己腿部的是想到了如何來用這個腿部減肥按摩的方法，通過按摩，讓我們的身體血液得到循環(huán)，通過按摩，還可以降低局部脂肪凝結，將脂肪用按摩熱的方式來釋放，從而就可以改善腿部肥胖的現(xiàn)象，如果腿部太胖了，那么在給自己瘦腿的時候一定要記得合理給自己安排飲食，那么腿部減肥按摩穴位有哪些方法呢?

按摩腳踝

利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。

按摩小腿

Step1

擠約10元硬幣大小乳液于掌心，然后左右手掌交疊并摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。

Step2

左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。

Step3

右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現(xiàn)象。

Step4

雙手握拳，利用拳頭上指節(jié)與指節(jié)平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1~Step4完成后，再換左小腿重覆相同動作。

如果自己減肥瘦腿的時候想到了關于穴位按摩的方法，那么現(xiàn)在就可以試試這樣的方法來幫助自己瘦腿，幫助自己得到健身的好處，因為大家有可能不知道，通過穴位按摩還有強健身體的好處和作用，按摩穴位來減肥如果發(fā)現(xiàn)沒有效果的話就要另外想措施來給自己減肥。

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