你怎樣度過(guò)下午茶時(shí)間？喝杯咖啡、吃點(diǎn)小零食？其實(shí)，在這個(gè)時(shí)段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的最佳時(shí)刻。小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運(yùn)動(dòng)量不足或過(guò)多都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓相應(yīng)穴位，促進(jìn)膀胱經(jīng)的通暢，對(duì)于瘦身和瘦腿很有幫助，能在合理飲食后食用一顆塑纖果然后適當(dāng)按摩，就是對(duì)小腿的減重、塑形的最佳選擇。

飛揚(yáng)穴——輕打燃燒小腿脂肪

當(dāng)小腿過(guò)于粗壯之時(shí)，只要刺激飛揚(yáng)穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。

Where：飛揚(yáng)穴與承天穴是非?！坝H密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。

How：飛揚(yáng)穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會(huì)對(duì)其達(dá)到真正的刺激，為此輕輕拍打是最佳選擇。

Tips瘦身加速器

水：在清晨5點(diǎn)～7點(diǎn)的大腸經(jīng)工作時(shí)段，喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)排便通暢，增加大腸運(yùn)動(dòng)，為減重提供良好的身體環(huán)境。

酸奶：在15時(shí)～17時(shí)的下午茶時(shí)間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，有效排除身體毒素，對(duì)肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用。

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