你怎樣度過下午茶時間？喝杯咖啡、吃點小零食？其實，在這個時段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的最佳時刻。小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運動量不足或過多都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓相應(yīng)穴位，促進膀胱經(jīng)的通暢，對于瘦身和瘦腿很有幫助，能在合理飲食后食用一顆塑纖果然后適當(dāng)按摩，就是對小腿的減重、塑形的最佳選擇。

飛揚穴——輕打燃燒小腿脂肪

當(dāng)小腿過于粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。

Where：飛揚穴與承天穴是非?！坝H密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。

How：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激，為此輕輕拍打是最佳選擇。

Tips瘦身加速器

水：在清晨5點～7點的大腸經(jīng)工作時段，喝一杯溫開水，促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環(huán)境。

酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動，有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用。

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