可能很多人都會(huì)疑惑，為什么自己膚白貌美大長腿，就是胸部平平如期。

平胸的原因其實(shí)有很多，除了基因等先天問題外、還有平時(shí)生活飲食導(dǎo)致的，胸部后天問題。

首先奶制品

奶制品不僅富含豐富的鈣質(zhì)，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白，經(jīng)常喝不僅長胸還美胸，建議每天來一杯。

堅(jiān)果類

如花生、核桃、巴旦木、腰果不僅富含優(yōu)質(zhì)的油脂，還有天然的雌激素，可以促進(jìn)胸部二次發(fā)育。

草本類

營養(yǎng)一定要均衡，天然的東西要更豐富，如枸杞、黨參、紅棗、桂圓，平時(shí)都可以泡水或者當(dāng)零食吃，是有益于胸部發(fā)育的。

豆制品

黃豆、黑豆、青豆等富含卵磷脂和黃體酮等物質(zhì)。另外黃豆的蛋白含量也極高，可以極大的促銷胸部二次發(fā)育。

生活習(xí)慣的話，早睡早起保持情緒穩(wěn)定，不經(jīng)常生氣。睡覺盡量不趴著，采取側(cè)臥或者仰臥等睡姿。不過量飲酒和咖啡，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一周兩次左右。

當(dāng)然健康的生活和飲食，可以讓胸部二次發(fā)育，但效果因人而異，如果最終依舊沒有達(dá)到了自己滿意的程度，可以選擇豐胸手術(shù)，目前的豐胸手術(shù)已經(jīng)非常完善，都是經(jīng)過時(shí)間的檢驗(yàn)，

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