1）健身教練職業(yè)規(guī)劃及健身教練基礎認知與工作流程
2）運動營養(yǎng)學解析
3）運動營養(yǎng)學在工作當中的實際應用方法
4）增肌，減脂，塑形基礎健身人群的訓練計劃制作
5）運動生物力學及人體運動分析
6）呼吸系統(tǒng)在運動當中的實例分析
7）人體能量系統(tǒng)的消化與供應
8）神經(jīng)系統(tǒng)在運動當中的實例分析
9）運動系統(tǒng)在實際運動過程當中的剖析
10）骨骼肌肉系統(tǒng)解析
11）運動解剖學解析
12）運動解剖學在實際訓練當中的應用
13）運動生理學解析
14）運動生理學在實際訓練當中的應用
15）內(nèi)分泌系統(tǒng)在實際訓練當中的應用
16）心血管心態(tài)在實際訓練當中的應用

1)器械安全使用實操
2)器械實操訓練演練
3)抗阻力訓練技術和訓練計劃的制定
4)有氧訓練技術和訓練計劃的制定
5）上肢肌群訓練技術的實操訓練
6）核心肌群訓練技術的實操訓練
7）下肢肌群訓練技術的實操訓練
8）伸展訓練技術的實操訓練
9）抗阻力訓練的原則及進退階技術實操訓練
10）有氧代謝評估技術的實操訓練幾運動處方的制定
11）特殊人群的訓練處方及訓練技術要點
12）體適能評估測試的技術實操訓練
13）健美訓練與普通會員訓練技術的分析
14）私教實操技術在工作當中的完美結合

1）體適能測試的方法及應用
2）建立完整周期訓練體系（長周期，中周期，短周期）
3）建立完整單次訓練體系（訓練前，訓練中，訓練后）
4）有氧體適能訓練體系
5）無氧體適能訓練體系
6）YCPT體適能訓練體系
7）YCPT動作技術要領的解析
8）訓練過程中的動作安全保護，動作合理的選擇
9）大體重的進準減脂訓練計劃制定
10）大肌群的進準增肌方案設計

1）功能性訓練的認知
2）功能性訓練的合理安排
3）私教小器械訓練技術:VIPR炮筒訓練，BOSU平衡球訓練，壺鈴訓練，TRX訓練，保加利亞包訓練，藥球訓練，繩梯訓練，戰(zhàn)繩訓練，平衡板訓練，跳箱訓練，泡沫軸筋膜放松訓練，動作設計的訓練原則
4）動作循環(huán)及體適能四要素在訓練編排當中的應用
5）功能性訓練地膠：體能訓練，協(xié)調(diào)性訓練，敏捷性訓練，核心訓練，平衡與穩(wěn)定訓練，爆發(fā)力訓練，競技類訓練，功能性運動處方制定

1）搏擊格斗基礎認知
2）前直后直教學
3）前直后直練習及步伐訓練
4）前擺后擺教學
5）組合拳法練習
6）擊靶本能建立理論
7）抗阻力，爆發(fā)力訓練
8）上肢接引靶訓練
9）掃踢，正蹬，膝法教學
10）拳法，步伐配合訓練
11）躲閃反擊教學
12）拳法組合躲閃格擋
13）防守反擊教學
14）接引靶實踐講解
15）下肢接引靶（原地，移動）教學
16）肘法教學
17）綜合格斗適應性訓練
18）帶課實操訓練

1）客戶管理及私教銷售認知
2）Ptrx-pos-體驗課實操教學
3）PT精準定位
4）工作常見會員案例實操解析
5）周期性個性訓練計劃的制定
6）場地服務技術技巧訓練
7）會員溝通實戰(zhàn)技術
8）新老會員溝通與服務區(qū)別

1、X型腿調(diào)整的訓練技術
2、O型腿調(diào)整的訓練技術
3、下交叉綜合癥的運動康復訓練技術
4、扁平足矯正的訓練技術
5、假胯髖矯正的訓練技術
6、膝超伸矯正的訓練技術
6)膝超伸矯正的訓練技術

1.基本動作、課程內(nèi)容學習
2.預制套路學習
3.教學方法學習、課程編排學習

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