備孕期間是有很多飲食禁忌的。有些食物會(huì)抑制精子和卵子的正常發(fā)育，在備孕期間一定要避開這些食物，比如漢堡、碳酸飲料等等。而有些食物可以改善宮寒，更有利于受精卵的著床和胚胎的發(fā)育。那么備孕期間可以吃蜂蜜嗎？蜂蜜的功效與作用有哪些？大家一起來了解一下吧！

　　備孕期間可以吃蜂蜜嗎

　　備孕期間可以喝蜂蜜的，可以潤(rùn)腸，沒有什么壞處的。同時(shí)要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。

　　蜂蜜的功效與作用

　　1、抗菌：蜂蜜含有類黃酮，有一定的抗菌作用，像大腸桿菌，流感桿菌，鏈球菌等有很好的抑制作用。

　　2、保護(hù)肝臟：蜂蜜含有大量的單糖，多種氨基酸，維生素，酶和有機(jī)酸等，直接被人體吸收，不需要經(jīng)過肝臟作用，這樣既滿足了肝臟的營(yíng)養(yǎng)，還保護(hù)了肝臟。

　　3、助睡眠：蜂蜜含的葡萄糖、維生素、?；撬嵋约版V、磷、鈣等物質(zhì)，能滋補(bǔ)神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，提高血液中的含氧量，可以促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)記憶力的作用。

　　4、治療便秘：蜂蜜含有大量的有益菌和活性酶，進(jìn)入腸道后增加腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)胃腸內(nèi)菌類的均衡，起到雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，可以有效的治療便秘。

　　以上是針對(duì)備孕期間可以吃蜂蜜嗎的介紹，希望可以幫助到大家。備孕是需要時(shí)間的，不能操之過急。因?yàn)槭茉惺怯懈怕实?，它的影響因素有很多，如女方的子宮內(nèi)膜太薄，會(huì)不利于受精卵著床，男方的精子活力太低，會(huì)影響精子和卵子結(jié)合。所以以一顆平常心去孕育生命會(huì)提高受孕機(jī)率的。

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