語(yǔ)音內(nèi)容

怎么跑步都可能瘦胸，因?yàn)檎５呐懿?，比較大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓脂肪減少。不管用哪種方法要讓脂肪減少或者有減肥作用，乳房的脂肪和全身任何地方的脂肪是同個(gè)道理，也會(huì)要減少。常?？梢砸?jiàn)到減肥先瘦胸，就是在減肥的過(guò)程中，肚子上的脂肪好像還沒(méi)怎么瘦，胸部就明顯變小。原因是腹部、大腿部位的脂肪很厚，即使減了一部分感覺(jué)不到，乳房的脂肪相對(duì)比較少，稍微一減就能發(fā)現(xiàn)。
在大運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候胸變小很正常，要說(shuō)怎么不瘦胸，有什么辦法讓這種情況減輕，或者不受大的影響，除了跑步以外，還要注意胸部肌肉的鍛煉，尤其是胸大肌。因?yàn)槿榉繉?shí)際上長(zhǎng)在胸大肌上，在跑步的同時(shí)再做其他的鍛煉，把胸大肌練得比較強(qiáng)壯，這時(shí)胸大肌的挺拔就會(huì)拉升乳房，讓乳房顯得很有型。胸大肌的肥厚也可以把乳房外推，從外觀上看起來(lái)乳房就沒(méi)有明顯縮小，只有通過(guò)這樣的方法，做到所謂的跑步不瘦胸，在實(shí)際情況下是瘦，從外觀上看起來(lái)非常強(qiáng)壯、非常健美，一般能達(dá)到在審美或者外觀上的要求。胸大肌的提升、牽拉以后，乳房被提升，有可能乳房的外形還更加好看、更加美，只有通過(guò)這樣的辦法讓胸部的外形保持滿意的狀態(tài)。

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