吃西紅柿的好處
第一、西紅柿經(jīng)常食用,可補充人體所需的維生素,尤其是維生素c,維生素c具有抗氧化,穩(wěn)定細胞溶酶體膜,從而減少細胞損傷的作用,常吃西紅柿能起到美容養(yǎng)顏的作用。
第二、常吃西紅柿,熱量比較低,幫助控制一天的總熱量,這樣有助于減肥,控制體重。
第三、常吃西紅柿,其中含有豐富的維生素c,因為它有抗氧自由基作用,而氧自由基在血管內(nèi)皮損,尤其是心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用,口服維生素c能抵抗氧自由基對機體的損害,可減輕或延緩動脈粥樣硬化,從而降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
第四、經(jīng)常食用西紅柿,對降低腫瘤的發(fā)生幾率也有好處。
第五、經(jīng)常吃西紅柿,通過持續(xù)的行為強化,可以收獲一種習慣,提倡健康飲食,從而培養(yǎng)自我,樹立疾病重在預防的健康觀念,是一舉多得的行為,所以經(jīng)常吃西紅柿有好處。

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