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喝蜂蜜水能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 06:31

喝蜂蜜水能減肥

1.請問一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？2.睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎3.喝蜂蜜水可以減肥嗎？4.請問，每天早晨喝蜂蜜水能減肥嗎5.喝蜂蜜水能減肥嗎6.喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？7.每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥1請問一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？問：請問一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？答：韓莎莎主治醫(yī)師: 你好，建議你最好不要通過這種方式減肥，因為即使你通過這種方式減下肥來，也非常容易反彈，同時呢，現(xiàn)在很多蜂蜜里邊兒都有白糖，只喝蜂蜜水有術(shù)，并不能起到減肥的效果，反而會增肥柯菲菲主治醫(yī)師: 你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況。如果你想減肥，建議您不要一天只喝蜂蜜水，這樣對您的身體是會造成很大傷害的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。張寶民主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的情況描述，減肥是一個循序漸進的過程，要科學的減肥，首先要控制飲食加強運動，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運動一個小時。

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2睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎問：病情描述:我145斤，想減肥，昨晚在網(wǎng)上看見睡覺前喝蜂蜜水能夠減肥，就是不知道是不是真的:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎答：楊雙副主任護師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，指導意見：可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。黃春艷副主任護師: 根據(jù)你的描述，單純的喝蜂蜜水是不能達到減肥的目的，建議你可以選擇控制飲食加運動的健康減肥方法，在保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當限制飲食，每天不能少于一個小時的運動。劉振山醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。指導意見：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

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3喝蜂蜜水可以減肥嗎？問：我在一家商場里面做收銀員，我有一點點胖，對自己的身材不是很滿意，我們的一個同事說早上起床喝一杯蜂蜜水會有減肥的效果，說她已經(jīng)堅持了很多年了，我也想試試。想得到怎樣的幫助:每天早晨起床后喝蜂蜜水會有減肥的效果嗎？答：王玉青主管護師: 你好，早晨起床后喝一杯蜂蜜水有潤腸通便的效果，可以排出體內(nèi)的垃圾，對于減肥有一定的輔助作用，但是單純依靠喝蜂蜜水減肥的話，效果不大，平時要多運動，少吃油膩高脂肪的食物，對減肥也很有好處。

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4請問，每天早晨喝蜂蜜水能減肥嗎問：答：愛心醫(yī)生: 病情分析：蜂蜜水有潤腸通便，潤肺止咳，解毒、醫(yī)瘡、止痛的作用，對于減肥來說應該有輔助作用，不能只靠蜂蜜水來減肥。指導意見：想要減肥，一日三餐要規(guī)律盡量少吃高熱量的食物,多做運動多參加體育鍛煉每天保持運動量半個小時以上可以選擇慢跑競走等運動另外就是作息規(guī)律早睡早起多吃水果和蔬菜... 祝減肥成功，身體健康！孫穎醫(yī)生: 病情分析：喝蜂蜜水有主胃腸蠕動，促進消化，有一定的減肥功效，但也是因人而異。指導意見：你好，每天早起和一杯蜂蜜水不僅對胃腸有好處還會對皮膚有美容的功效，建議你堅持。

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5喝蜂蜜水能減肥嗎問：病情描述:我有個室友，她長得很胖，用過各種辦法去減肥，但是都沒有什么多大的效果，喝了白醋，吃了減肥藥，都不見得瘦下去，最近聽說喝蜂蜜水能減肥，買了一大堆蜂蜜。想得到怎樣的幫助:請問喝蜂蜜水能減肥嗎？答：謝遠亮主治醫(yī)師: 女性20歲，咨詢減肥相關問題。您好，看了您的描述，目前還沒有蜂蜜水減肥這一說法，目前科學減肥為適量節(jié)食堅持跑步鍛煉減肥效果最好。曾憲付主任醫(yī)師: 您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，蜂蜜水有助于腸胃蠕動，可以和苦瓜汁一起和，能起到一定的效果的，但不會很明顯，健康的減肥方式是合理的控制飲食，少吃或者不吃高脂肪高膽固醇的食物，多吃水果蔬菜，適當?shù)倪M行身體運動，如跑步，跳繩，騎車，健身操等等張宜群國家二級心理咨詢師: 你好，根據(jù)你所描述的情況，喝蜂蜜水，是不可能進行減肥的。蜂蜜的主要成分就是糖份。如果要減肥的話，只有通過控制食物的攝入，以及加強運動來進行。

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6喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？問：喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？答：潘嫵姍主治醫(yī)師: 你好，蜂蜜是高蛋白食物，它有潤肺之功效，但是減肥的效果并不是很理想，目前減肥最科學的辦法，就是控制飲食和加強體育鍛煉哦。孟華副主任護師: 你好，蜂蜜水為什么能減肥，蜂蜜味道比較甘甜，含糖量較高，但熱量較低。而且蜂蜜含有酶類，維生素，脂肪酸及少量的礦物質(zhì)。蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補，多吃水果蔬菜，適當鍛煉身體效果更佳愛心醫(yī)生: 指導意見：你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

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7每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥問：每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥嗎答：張博主任醫(yī)師: 減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 李忠偉主管藥師: 效果應該不是很大.減肥是需要多方面的因素的.據(jù)我所知,運動療法效果不錯,但需注意：誤區(qū)之一：只要多運動,便可達到減肥目的.運動雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運動減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時網(wǎng)球,但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有.因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運動外,還應從飲食上進行合理調(diào)控.誤區(qū)之二：空腹運動有損健康.人們總擔心空腹運動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應,如頭暈,乏力,心慌等,對健康不利.美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為,飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動,如定量步行,跳舞,慢跑,騎自行車等,有助于減肥.這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進入脂肪細胞,較易消耗多余的,特別是產(chǎn)能的褐色脂肪,減肥效果優(yōu)于飯后運動.另外,由于運動量適宜,熱能消耗較少,體內(nèi)貯存的足夠使用,不會影響健康.誤區(qū)之三;每次堅持30分鐘慢跑即可減肥.慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續(xù)時間超過大約40分鐘,人體內(nèi)的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能.隨著運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量的855.可見,短于大約40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯. 愛心醫(yī)生: 你好：1,每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.. 2,有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的.同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些.同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例 3,蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋潤,防腐,保護創(chuàng)面,促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機酸,氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃,助消化等效果.

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