蜂蜜配生姜能減肥嗎？

2020-03-20 03:39:50 ?

您好，生姜蜂蜜的搭配能起到清涼提神、增進(jìn)食欲、減肥美白、促進(jìn)血液循環(huán)、間接促進(jìn)脂肪代謝的作用，是可以起到一定的減肥作用的，建議可以適當(dāng)服用。建議清淡低鹽低脂飲食，可每天空腹服用蜂蜜生姜，但若有陰虛火旺或肝陽(yáng)上亢則不宜。但是，需要注意的是，單純的通這兩種食物并不能達(dá)到真正的減肥效果。健康科學(xué)的減肥需要飲食加運(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃高膳食纖維的食物，避免高糖、高脂肪的食物，如肥肉、點(diǎn)心等，最重要的是結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

2020-03-21 03:49:49

您好，肥胖絕大部分是生理性的，說(shuō)這話的意思是，減肥不同于治病，不是靠什么藥物或偏方來(lái)減肥的，蜂蜜配生姜雖然有利于減肥，但不是主要的減肥方法，減肥主要是四個(gè)字“多動(dòng)少吃”。增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗能量物質(zhì)(脂肪組織)，堅(jiān)持每天做健身操、長(zhǎng)跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量盡可能大，飲食上要嚴(yán)格控制，少吃高脂肪、高蛋白類(lèi)的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

2020-03-18 23:22:50

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