長江日報評論員李爾靜
　　8月8日是全民健身日。雖然，現(xiàn)在大街小巷到處可見健身設(shè)施、健身房，互聯(lián)網(wǎng)上的健身宣傳也是鋪天蓋地，可對于健身，人們的誤區(qū)還是存在不少。
　　比如，盲目跟風(fēng)健身就是當(dāng)下最明顯的誤區(qū)之一?，F(xiàn)在，一提到健身，人們就會自然聯(lián)想到腹肌、馬甲線、人魚線。其實，將這種“模特身材”作為健身的標(biāo)準(zhǔn)，并不合理。人與人的體質(zhì)本就有差別，并不適合統(tǒng)一成一個“模板”。況且，模特本人也并不能時時保持“樣板”身材，有不少人也需要靠上鏡前突擊鍛煉。但商業(yè)機(jī)構(gòu)為了招攬顧客，卻不斷鼓吹人們?nèi)プ分疬@種小概率的身材，還宣稱沒有達(dá)到的人就是不夠努力、沒有毅力。最有名的一句話，就是“管控不了自己的身材，怎么掌控自己的人生”。
　　這種風(fēng)氣下，“健身焦慮”大行其道，不少人不惜超負(fù)荷鍛煉，以犧牲健康為代價，也要追逐“樣板”身材。這樣的跟風(fēng)健身，其實背離了健身的初衷。作為維護(hù)身體健康的關(guān)鍵一環(huán)，健身的目標(biāo)應(yīng)該是健康，而不是體態(tài)。如果因為健身而丟了健康，才真的是舍本逐末了。
　　與盲目健身相對應(yīng)的，不健身也是當(dāng)下的一個誤區(qū)。隨著生活越過越好，人們也越來越重視健康，但大多數(shù)人對于健康的認(rèn)識，還只停留在飲食層面，談起健康生活，多數(shù)時候的關(guān)注點還只是“該吃什么”。就像很多人都知道脂肪多了不利于健康，可一說起減脂的方法，就是推薦喝黃瓜汁、西芹汁。其實，與其把希望寄托于果蔬汁，還不如去跑步15分鐘有效果。健身與健康息息相關(guān)，但卻總是被忽視。
　　在年輕人群體中，流行一種“宅”文化，“宅”風(fēng)過盛。平時忙于工作、學(xué)習(xí)，很多年輕人一坐就是一整天；即使到了休息日，也選擇“宅”在家里，一部手機(jī)、一臺電腦就度過了一個周末，于是出現(xiàn)了大量宅男、宅女?！罢弊鳛樯罘绞绞遣唤】档?，作為流行風(fēng)尚更不可取。年輕人、上班族應(yīng)該從宅子走出來。近年來，青少年的肥胖率逐年攀升，運動能力卻日漸趨弱，對健身不重視應(yīng)該是禍?zhǔn)字弧?br>　　不久前，國務(wù)院印發(fā)了健康中國行動的《意見》。在逐步實現(xiàn)了吃飽穿暖、衣食無憂之后，健康開始備受關(guān)注。人民健康是國家富強(qiáng)的保障，國家富起來、強(qiáng)起來，也是為了給人民提供更加高質(zhì)量、高水平的生活。健康當(dāng)然是享受美好生活的必備條件，加強(qiáng)健身，預(yù)防疾病，減少醫(yī)療開支，這都是提升生活質(zhì)量的好方法。在健康行動已將上升成為國家戰(zhàn)略的今天，全民更應(yīng)該補齊健身知識的短板，破除一些觀念誤區(qū)，動起來、跑起來，奔向美好生活。
　　【編輯：孫璐】
　?。ㄗ髡撸豪顮栰o)

相關(guān)知識

輕健 EASY FIT丨健康：衡量身材的標(biāo)準(zhǔn)究竟是什么？
美媒：身材胖瘦不是健康標(biāo)準(zhǔn)，身體健康有四項標(biāo)準(zhǔn)，看你是否健康
女生多少BMI就是標(biāo)準(zhǔn)的健康身材？健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是怎么樣的？
全民健身日丨科學(xué)健身，這才是運動的正確打開方式→
減肥應(yīng)源于“愛”，而不是“身材羞恥”
什么是環(huán)保板材?安全健康家居裝修的板材首選
健康身材長什么樣？3個數(shù)字告訴你，這才是減肥的目標(biāo)
華立科普丨揭秘板材環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)——日本F4星與國標(biāo)ENF的異同
健康身材標(biāo)準(zhǔn)一覽！這才是你應(yīng)該努力的減肥目標(biāo)
江蘇齊力健康科技有限公司健身器材制造項目

網(wǎng)址: 健身的目標(biāo)是健康，而不是“樣板”身材丨長江評論 http://www.u1s5d6.cn/newsview66697.html