導(dǎo)語(yǔ)：炎熱的夏季，是最佳的減肥季節(jié)。減肥最重要的是找對(duì)方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無(wú)疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品，讓你喝出好身材哦！

瘦身飲品重要性

　　瘦身飲品重要性：

　　研究表明，大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓你的腰圍變粗。在很多時(shí)候，飲料帶給正在減肥中的人的都是負(fù)面的影響，就像喝了增肥茶似的，讓 人不斷長(zhǎng)胖。人們一提起飲料兩個(gè)字，第一時(shí)間高糖份、高熱量等同義詞就會(huì)浮現(xiàn)腦海中。的確，絕大多數(shù)的飲料都是這樣的，對(duì)于減肥非常不利，甚至很多時(shí)候就是直接導(dǎo)致肥胖的原因。可是，現(xiàn)代人生活卻仿佛已經(jīng)離不開(kāi)這些高糖份的飲料，如可樂(lè)、雪碧等，尤其是在炎熱的夏季。

　　而一些瘦身飲品恰好相反，一些飲料就像減肥茶似的，對(duì)于減肥具有促進(jìn)功效。因此，既然生活離不開(kāi)飲料，那么就要擺脫對(duì)于高糖分飲料的依賴，而轉(zhuǎn)向飲用有助于減肥的飲料。所以對(duì)于減肥的MM來(lái)說(shuō)，了解一些瘦身飲品是非常有必要的。

　　除此之外，肥胖不一定是吃得太多，還與每個(gè)人的機(jī)能有關(guān)，如果體內(nèi)毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會(huì)讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機(jī)占據(jù)身體！而飲用汁液是一種簡(jiǎn)單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺(jué)身心凈化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器，肥胖MM可以嘗試嘗試。

沁爽又燃脂

　　黑豆?jié){

　　如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆?jié){，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對(duì)你來(lái)說(shuō)更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，能預(yù)防心腦血管疾病。可以在黑豆?jié){中混入雜糧，做成五谷豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。

　　紅茶

　　紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃，一年四季都合適飲用。當(dāng)然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感；冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過(guò)多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當(dāng)作每天的茶飲。

　　銀耳紅棗枸杞湯

　　材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

　　做法：銀耳與紅棗用開(kāi)水泡半小時(shí)(開(kāi)水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時(shí)后下冰糖大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉1個(gè)半小時(shí)，放入枸杞，再燉半個(gè)小時(shí)。

　　蘆薈荷葉枸杞茶

　　材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞

　　做法：MM們都知道，用杯子，泡5-10分鐘就好喝啦！

普洱茶

　　普洱茶

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進(jìn)胃的消化哦！

　　蘋(píng)果汁

　　也許再也找不出比蘋(píng)果更全能的水果了，不僅能保護(hù)心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統(tǒng)，而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來(lái)，榨一杯蘋(píng)果汁，能很快地使精神充足。蘋(píng)果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨(dú)特的果酸可以加速新陳代謝。

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