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白蕓豆咀嚼片是飯前吃還是飯后吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 08:00

白蕓豆咀嚼片是飯前吃還是飯后吃

發(fā)布時間：2024-10-26 12:47:52

白蕓豆咀嚼片一般是飯前吃。

一般飯前吃白蕓豆咀嚼片比較好。飯前適當吃白蕓豆咀嚼片能夠增加飽腹感，減少人體對食物的攝入，可以起到一定的輔助減肥作用，所以飯前吃白蕓豆咀嚼片一般比較好。但是單純的靠飯前吃白蕓豆咀嚼片來減肥，作用一般是有限的，此時一般可以考慮使用運動與飲食相結(jié)合的方法來控制體重。

白蕓豆咀嚼片是飯前吃還是飯后吃

需要注意，減肥時減肥的速度不能太快，因為有些人急于求成，但往往欲速則不達。如果減肥的速度太快，除了會嚴重的干擾內(nèi)分泌代謝，還會引起比如皮膚松弛、內(nèi)臟下垂、抵抗力下降、失眠、脫發(fā)等問題，所以不提倡比較極端的減肥辦法。減肥期間建議以清淡飲食為主，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等。不要吃辛辣刺激性食物，這樣有利于減肥。

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