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在 Apple Watch 上調(diào)整健身圓環(huán)目標

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 23:28

你可以更改“健身記錄”目標，以及按一周中的某天來自定義健身圓環(huán)目標。你也可以暫停健身圓環(huán)并隨時恢復。

更改目標

如果覺得“健身記錄”目標過于困難或挑戰(zhàn)性不高，你可以進行更改。

在 Apple Watch 上前往“健身記錄” App 。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠至某個圓環(huán)，然后輕點 “更改目標”按鈕。

輕點以下其中一項：

更改今日目標：為今日健身圓環(huán)設(shè)定臨時目標。

更改每日目標：按一周中的某天來自定義健身圓環(huán)目標。

如果正在按一周中的某天來自定義目標，請輕點右上角的 “自定義目標”按鈕。

輕點 “減號”按鈕或 “加號”按鈕以調(diào)整目標，然后輕點“設(shè)定”。

完成后，輕點“好”。

每周一，你會收到上周成就的通知，這時你可以調(diào)整下周的目標。Apple Watch 會根據(jù)之前的表現(xiàn)建議目標。

如需休息，你可以暫停健身圓環(huán)最多 90 天而不打斷你的獲獎連續(xù)紀錄，并隨時恢復。

在 Apple Watch 上前往“健身記錄” App 。

輕點 “每周摘要”按鈕。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠以滾動到屏幕底部，然后輕點“暫停圓環(huán)”。

輕點一個時長，或者輕點“自定義”以設(shè)定自定義時長。

若要恢復圓環(huán)，請輕點健身圓環(huán)，然后輕點“恢復圓環(huán)”。若要編輯暫停時長，請輕點“編輯暫?！保D(zhuǎn)數(shù)碼表冠以設(shè)定自定義時長，然后輕點“完成”。

另請參閱通過 Apple Watch 跟蹤每日健身記錄從 Apple Watch 共享健身記錄