女性經(jīng)前為什么會發(fā)胖
發(fā)胖正是經(jīng)前期綜合癥最常見的一種癥狀。在經(jīng)期前一周內(nèi),人體“蓄水”的能力會大大增加,你甚至?xí)黾?斤體重!
前期綜合癥根據(jù)中醫(yī)辨證理論,該病與肝腎關(guān)系最為密切。本病發(fā)病年齡多為l8~45歲,包括青春期、育齡期、近更年期3個年齡段。
青春期患者多屬先天腎氣不足;育齡期婦女的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳都耗傷精血;近更年期腎氣漸衰、腎氣虧損,加之七情所傷或勞倦過度,久必致肝腎功能失調(diào)。必要時在中醫(yī)師的指導(dǎo)下你采用中醫(yī)中藥進行治療。
月經(jīng)前身體發(fā)胖怎么辦?古方中醫(yī)養(yǎng)生建議最佳對策就是——盡可能地降低身體內(nèi)的鹽分。也就是說,像什么薯片、熟肉制品、罐裝食品,還是少吃為妙。每天保證八大杯水也是個有效的“減肥”秘方。
還有研究表明,每天攝取200毫克的鎂元素,也可以有效地緩解這種“虛胖”情況的產(chǎn)生。再有就是鍛煉,每天堅持30分鐘的連續(xù)有氧鍛煉,同樣奏效。
(責(zé)任編輯:實習(xí)劉素玲)
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