發(fā)胖正是經(jīng)前期綜合癥最常見的一種癥狀。在經(jīng)期前一周內(nèi)，人體“蓄水”的能力會(huì)大大增加，你甚至?xí)黾?斤體重！

　　前期綜合癥根據(jù)中醫(yī)辨證理論，該病與肝腎關(guān)系最為密切。本病發(fā)病年齡多為l8～45歲，包括青春期、育齡期、近更年期3個(gè)年齡段。

　　青春期患者多屬先天腎氣不足；育齡期婦女的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳都耗傷精血；近更年期腎氣漸衰、腎氣虧損，加之七情所傷或勞倦過度，久必致肝腎功能失調(diào)。必要時(shí)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下你采用中醫(yī)中藥進(jìn)行治療。

　　月經(jīng)前身體發(fā)胖怎么辦？古方中醫(yī)養(yǎng)生建議最佳對(duì)策就是——盡可能地降低身體內(nèi)的鹽分。也就是說，像什么薯片、熟肉制品、罐裝食品，還是少吃為妙。每天保證八大杯水也是個(gè)有效的“減肥”秘方。

　　還有研究表明，每天攝取200毫克的鎂元素，也可以有效地緩解這種“虛胖”情況的產(chǎn)生。再有就是鍛煉，每天堅(jiān)持30分鐘的連續(xù)有氧鍛煉，同樣奏效。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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