香蕉作為日常生活里比較常見的一種水果，很受大眾歡迎，但是，有的人表示，自己聽說吃香蕉一周能夠瘦二十斤，所以想要知道香蕉減肥一周瘦20斤的方法到底是怎樣的，故，下面就來對(duì)它的具體服用方法來做了解。

第一、香蕉減肥一周瘦20斤的方法

利用香蕉來減肥，并且希望達(dá)到理想的瘦身效果，那么，在減肥的過程當(dāng)中就要注意用香蕉當(dāng)做日常的主食來吃，最簡(jiǎn)單的方法就是將其當(dāng)做早餐來吃，早晨除了服用香蕉以外，不要服用其他的食物，中午可以根據(jù)情況服用一些碳水化合物主食，也就是米飯來滿足身體的能量需求，也可以吃一點(diǎn)綠葉蔬菜，但是最好是直接焯水以后服用，不要炒來吃，這樣可以減少脂肪的攝入，晚餐則選擇吃一根到兩根香蕉就可以。

第二、香蕉減肥的注意事項(xiàng)

想要吃香蕉達(dá)到更好的瘦身效果，除了注意飲食以外，在平時(shí)也要注意盡量多喝水，但是，在喝水的時(shí)候要注意喝水的方法，不然就會(huì)因?yàn)楹人姆椒ú粚?duì)而影響到自己的減肥效果，那么，應(yīng)該怎么喝水呢?簡(jiǎn)單來講就是每天堅(jiān)持喝五升到八升的開水，在喝水的時(shí)候要盡量選擇溫開水來服用，切不可服用太涼或者是太熱的水，不然就可能會(huì)因?yàn)檫@樣讓自己的胃部受到一定刺激，從而導(dǎo)致胃部健康受到影響。

上面就是香蕉減肥一周瘦20斤的方法的簡(jiǎn)單說明，它的瘦身效果確實(shí)不錯(cuò)，但是必須要堅(jiān)持，如果不能夠堅(jiān)持的話，就可能會(huì)因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致在瘦身的時(shí)候出現(xiàn)瘦身效果不好的情況，另外，在瘦身的時(shí)候也可以結(jié)合情況堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，從而更好的保證瘦身的效果。期間還可以搭配使用一些保健產(chǎn)品幫助自己，比如酵素果凍，果凍中含有的果蔬酵素能夠加速新陳代謝，從一定程度上起到輔助瘦身的效果。

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