相關(guān)推薦

張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37香蕉加酸奶減肥嗎在減肥的過程中不建議患者食用香蕉，在水果里一般把水果分成三類，含糖量在10%的稱為低含糖量水果，在10%-20%之間的稱為中含糖量水果，超過20%的水果稱為高含糖量的水果。 香蕉就屬于高含糖量的水果，其含糖量在22%-25%左右。在減肥的過程中不建議患者食用香蕉，是因為香蕉食用以后含糖量過高，提供給機(jī)體的能量太高。減肥的過程中酸奶是可以食用，但是要盡量使用一些不含糖的酸奶。 在減肥的過程中主要是要管住嘴、邁開腿，對每天食入大卡要進(jìn)行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)。 同時，選擇一項適合于患者的運(yùn)動，任何一項運(yùn)動都可以，包括走路、散步、跳操、跳繩、廣場舞。經(jīng)過一段時間的控制使入量量少于出量，才能達(dá)到減肥瘦身的效果。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲火龍果加酸奶的功效"火龍果加酸奶能夠健脾開胃，尤其是對于一些不愿意吃飯、挑食、偏食的小孩子，如果適當(dāng)食用火龍果加酸奶，促進(jìn)消化液的分泌，提高味蕾的敏感性，能夠很好的增進(jìn)食欲，提高消化功能?；瘕埞铀崮坍?dāng)中還富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，因此在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟方面的功效也會非常明顯?；瘕埞铀崮坍?dāng)中也富含有一定量有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠促進(jìn)消化液的分泌，對于容易出現(xiàn)腹痛、腹脹的人，適當(dāng)食用火龍果加酸奶，在補(bǔ)充有機(jī)酸的同時還能夠增加益生菌，能夠促進(jìn)消化功能的提高。"劉月姮副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲蜜糖加酸奶有什么功效蜜糖加酸奶，首先能夠給人體提供較高的熱能，因為蜜糖和酸奶中的單糖都含有很高的能量，能夠被人體直接吸收。 同時酸奶中的牛奶營養(yǎng)價值也比較高，但是熱量相對較低，能夠給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及一些微量元素，對于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌環(huán)境也有很好的效果。 對于蜜糖和酸奶，食用能夠起到互補(bǔ)的效果，因為蜜糖還有單糖，有較高的熱能。而酸奶中的牛奶的營養(yǎng)成分比較高，但是熱能不足。 單喝酸奶只能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，不能很快的糾正身體缺少能量的狀態(tài)，如果蜜糖加酸奶，對于一些運(yùn)動員出現(xiàn)的饑餓能夠得到很快的緩解。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲紅糖加酸奶的功效"紅糖加酸奶功效，主要是可以調(diào)節(jié)胃腸道，改善細(xì)菌環(huán)境，有助于燃燒脂肪，間接的達(dá)到減肥的效果。因為很多患者的胃腸道功能都是很差，所以導(dǎo)致人體脂肪的大量囤積，可以通過紅糖加酸奶的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。單純用紅糖加酸奶減肥效果一般，最好配合著適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動。飲食上可以酌情增加纖維素多的水果和蔬菜，比如芹菜、黃瓜等等。盡量選擇有氧運(yùn)動，這樣可以輔助減肥，效果更加明顯。單純用紅糖加酸奶，熱量和營養(yǎng)都無法滿足人體正常需求，即使單純把體重降下來，也會出現(xiàn)明顯的反彈。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲桃子加酸奶的功效桃子加酸奶有很好美容養(yǎng)顏的功效，因為桃子能夠滋補(bǔ)氣血，酸奶能夠為機(jī)體補(bǔ)充有益菌群，調(diào)整腸道微生態(tài)，避免色素沉著，因此適當(dāng)使用桃子加酸奶能夠使得膚色變得更加紅潤、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效。 桃子加酸奶當(dāng)中還富含有一定量的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。對于骨質(zhì)疏松的患者，如果適當(dāng)?shù)氖褂锰易蛹铀崮蹋a(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，對于緩解腰膝酸軟、腰腿疼的作用非常明顯，因此也有很好強(qiáng)壯筋骨的功效。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲酸奶加紅薯有什么功效酸奶加紅薯有著一定的潤腸通便功效，因為酸奶當(dāng)中富含益生菌，而益生菌能夠很好的調(diào)整腸道微生態(tài)，在預(yù)防便秘方面的作用，會非常的明顯。 同時加上的紅薯，能夠補(bǔ)充豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動，潤滑腸道，促進(jìn)糞便的形成，因此酸奶加紅薯在預(yù)防和緩解便秘方面的功效，會非常的明顯。 酸奶加紅薯還能夠很好的健脾開胃，因為紅薯當(dāng)中的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，酸奶當(dāng)中的有機(jī)酸，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化液的分泌，因此有著很好的健脾開胃以及增進(jìn)消化的功效。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲酸奶拌香蕉吃的功效"酸奶拌香蕉一起食用，二者是營養(yǎng)物質(zhì)可能相互補(bǔ)充。香蕉中的膳食纖維和酸奶中的活性菌能夠攜同增加胃腸道的功能改善作用，使?jié)櫮c通便的效果更加確切。n酸奶中含有豐富的碳水化合物，大量的有益于人體健康的活性菌群和大量的極易被人體消化吸收的蛋白質(zhì)，也含有少量的脂肪。香蕉含有大量的膳食纖維、多種人體必需的維生素和微量元素，也含有大量的碳水化合物。n同時酸奶中的活性菌可以在腸道內(nèi)幫助香蕉中的營養(yǎng)成分加速分解、消化和吸收，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的充分利用，更加有助于人體健康的維持和改善。另外，酸奶拌香蕉能夠更好的改善二者的口感，有利于兒童的進(jìn)食。"劉洪君主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲蜂蜜加香蕉敷臉有什么功效使用蜂蜜加香蕉敷臉，可以美白和增加皮膚的韌性，并且皮膚變得有光澤和有彈性。 這是因為香蕉中含有豐富的維生素C，維生素C具有祛除皮膚中黑素顆粒的作用，而蜂蜜含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素，這些都是皮膚在新陳代謝的過程中所必需的營養(yǎng)成分。 但極個別的人可以產(chǎn)生過敏刺激的癥狀，比如在皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至瘙癢，最好在美容醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合具體的膚質(zhì)及體質(zhì)來進(jìn)行應(yīng)用，從而避免不適當(dāng)?shù)拇碳ひ约斑^敏反應(yīng)。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲酸奶加紅糖有什么功效和作用酸奶加紅糖，可以補(bǔ)益身體，提供牛奶的蛋白質(zhì)。另外，酸奶維護(hù)腸道菌群，紅糖只是提升口感，東方很多人里邊缺乏乳糖，因此很難消化牛奶，但是經(jīng)過發(fā)酵之后形成了酸奶，把大分子變成小分子，東方人就能夠接受奶制品。 奶制品里邊含有大量的蛋白質(zhì)，對我們的身體是有益的，酸奶里邊又含有多種酶，促進(jìn)消化吸收，而且酸奶能維護(hù)腸道菌群的平衡。另外，酸奶也能夠促進(jìn)腸蠕動，防止便秘的出現(xiàn)，而紅糖它起到調(diào)味、增加口感的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲香蕉酸奶可以一起吃嗎香蕉和酸奶可以一起吃。因為從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，適當(dāng)?shù)匾黄鸪韵憬逗退崮?，能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。具體如下：1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)免疫物質(zhì)生成：因為酸奶中含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)形成提供豐富原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、促進(jìn)免疫物質(zhì)生成；2、為肌肉形成提供原料：酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能夠很好的為肌肉形成，提供豐富原料。但是酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要想發(fā)揮出上述促進(jìn)身體健康的功效，需要一定量的非蛋白質(zhì)熱量參與。此時如果吃一些香蕉，能夠利用香蕉中含有的碳水化合物，為酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量，能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。

相關(guān)知識

晚餐酸奶加香蕉的功效
香蕉加酸奶能減肥嗎
香蕉黃瓜酸奶榨汁的功效有哪些
香蕉加酸奶減肥法 香蕉加酸奶減肥法三天瘦十斤
香蕉酸奶減肥法的效果
香蕉酸奶減肥法效果
香蕉酸奶能減肥嗎(香蕉酸奶減肥法有用嗎)
香蕉酸奶減肥餐怎么做？香蕉酸奶減肥食譜
香蕉酸奶減肥法做法 一周香蕉酸奶減肥食譜讓你高效瘦
黃瓜香蕉酸奶能一起吃嗎 黃瓜香蕉酸奶有什么好處

網(wǎng)址: 香蕉加酸奶的功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview670055.html