有問必答>全部問題>外科>骨科>健身完吃香蕉有哪些好處

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院外科三級甲等

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修...

健身完吃香蕉一般有補充能量、消除疲勞、幫助排便等好處。
1、補充能量：香蕉是一種很常見的水果，它的主要成分是維生素C、膳食纖維、碳水化合物、糖分等，平時運動后可以多吃一些，這樣有助于身體的恢復(fù)。
2、消除疲勞：運動之后，身體會失去很多的水和電解質(zhì)，容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，而香蕉中富含鉀、鎂等微量元素，運動之后食用，對消除疲勞有很好的效果。
3、幫助排便：香蕉中富含膳食纖維，運動后可以適當(dāng)?shù)某砸恍軌虼龠M腸胃的蠕動，有助于排便。

有用0

相關(guān)問答

食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不用擔(dān)心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮，調(diào)成糊狀，敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上痤瘡，淡化雀斑。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

香蕉可以提高寶寶的智力，提高免疫力，潤腸通便，雖然寶寶吃香蕉有很多的好處，但是寶寶還是不宜吃太多香蕉的，每次吃大概兩勺就可以了，另外，如果寶寶有腹瀉的情況，或者大便比較稀，那么就要停止吃香蕉了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

適量的吃一些香蕉可以有效的控制血壓，并且可以起到一定的潤腸通便的功效?？崭钩韵憬恫焕谖杆岬姆置冢瑥亩鴮?dǎo)致消化不良。香蕉本身屬于寒涼性質(zhì)的食物，吃多之后容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

健身后不但可以吃香蕉，而且吃香蕉還有很多好處，香蕉富含鉀離子和鎂離子，可以補充運動時出汗消耗的大量離子，防止機體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。香蕉含糖較高，可以補充運動時消耗的大量能量，使人體盡快恢復(fù)體能。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦在懷孕期間食用鵝蛋的好處如下：
鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育情況有好處，但是不要食用過多，可能會造成負(fù)擔(dān)，鵝蛋中含有一定的膽固醇，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)高脂血癥，所以孕婦在孕期中食用適量的鵝蛋，避免對孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響。女性在懷孕以后需要定期的去正規(guī)的三甲醫(yī)院進行產(chǎn)檢，在飲食上注意營養(yǎng)均衡全面。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕期食用葡萄，具有安胎之功效。
對出汗多的婦女來說，常食葡萄能治此病，葡萄雖屬水果，亦可入藥，孕期體弱多病的婦女，更應(yīng)適當(dāng)食用葡萄，對自己有利，對胎兒亦有益處，也有研究顯示，葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽，有助于增強免疫力，孕婦最易患病，因此，常食葡萄，可降低孕婦患病機會，提示孕婦食用葡萄時，宜連食葡萄籽，保健作用會更顯著。
葡萄也有解饞作用，在孕期，許多孕婦都會出現(xiàn)口味變化，部分孕婦妊娠反應(yīng)較強，連飯都不愛吃，會出現(xiàn)反胃，平時要吃口感酸澀的食物，如葡萄，能開胃、助消化、增進孕婦食欲，使孕婦的食欲增加。其中還含有多種維生素，常食葡萄，可提高抵抗力，防止感冒，孕婦還可選用葡萄干做零食，微量元素也較多，能防止孕婦患缺鐵性貧血。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

相關(guān)知識

細(xì)數(shù)吃香蕉有哪些好處
海南賤蕉 吃香蕉有哪些好處？
女人吃香蕉有哪些好處
香蕉蜂蜜減肥法 香蕉減肥法的好處有哪些呢
香蕉 吃香蕉有哪些治病功效
健身完可以吃香蕉嗎？
吃香蕉有什么好處？
黃瓜香蕉酸奶能一起吃嗎 黃瓜香蕉酸奶有什么好處
香蕉有哪些養(yǎng)生功效
高血糖孕婦能吃香蕉嗎？香蕉的飲食搭配禁忌有哪些？

網(wǎng)址: 健身完吃香蕉有哪些好處 http://www.u1s5d6.cn/newsview670059.html