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健完身喝酸奶對身體好嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 10:05

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁一雄醫(yī)師雄縣醫(yī)院其他二級甲等

擅長：代謝類疾病,重金屬中毒,藥物中毒

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指導意見：酸奶的主要成分含有乳酸菌，可以調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，一般適量喝就可以，但是對于胃腸功能差的人建議還是少喝過于不喝容易導致腹瀉的出現(xiàn)

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在進行強烈的運動以后，隔一段時間遲到15分鐘以后再喝牛奶，盡量不要喝鮮牛奶，運動后身體會產(chǎn)生一種鞣酸，如果和新鮮的牛奶一起喝，鈣容易不吸收，而且還容易影響睡眠。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

兩周歲以后的孩子是可以適當?shù)暮纫恍┧崮痰?，并不會對寶寶有什么影響的，但是在?次喝的時候一定不要喝太多，因為要給寶寶腸胃一個適應的過程。寶寶適當喝一些酸奶，不要喝太多，避免引起拉肚子，此外多吃富有蛋白質(zhì)以及鈣、鋅等食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

飯后喝酸奶比較好，酸奶里面含有乳酸桿菌，有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效，對人體有諸多益處，全天都可以喝酸奶。飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果是剛剛吃完飯之后，其實時候是可以喝酸奶的，而且喝酸奶對身體來說也是比較好的，喝酸奶的時候盡量不要喝得太遲，主要是因為酸奶糖分是比較高，如果經(jīng)常在晚上睡覺之前喝酸奶，也有可能會導致身體出現(xiàn)肥胖，并且在吃完飯之后，適量的喝一些酸奶，對腸胃方面也是有很好調(diào)理作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

酸奶經(jīng)過發(fā)酵后能夠分解其中含有的乳糖，對于消化功能比較弱的人，適當?shù)难a充酸奶能夠很好地調(diào)節(jié)腸道的功能。同時酸奶在發(fā)酵過程當中或多或少含有益生菌，對于腸道微生態(tài)的維持，提高機體的免疫力都有很大的好處。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飲用酸奶是具有一定的減肥作用。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，適當?shù)娘嬘盟崮棠軌蜓a充鈣元素，在飲食中補充鈣元素能夠預防脂肪的過多堆積，從這一方面來說，具有減肥效果。酸奶還可以清除患者腸道里的垃圾，促進腸道菌群的平衡，有利于身體的消化吸收。但是在飲用的時候最好是飲用低脂原味酸奶，不要加糖，而且不要再饑餓的時候飲用酸奶。