這些癥狀被稱(chēng)為星期一綜合癥，如何來(lái)防止這些癥狀的發(fā)生呢？可以通過(guò)以下方法來(lái)防治。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之一：健忘

　　對(duì)癥下藥：上班前一天，可以有意識(shí)地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準(zhǔn)備好。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之二：精力不集中

　　對(duì)癥下藥：上班的前一天不要安排過(guò)于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前適當(dāng)?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事，以提高自己的注意力。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之三：厭煩

　　對(duì)癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過(guò)渡期”，又是一周的“開(kāi)始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。閱讀：“吃”掉“憂(yōu)郁的星期一”

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之四：懶惰

　　對(duì)癥下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒(méi)辦法進(jìn)行工作學(xué)習(xí)，在星期六應(yīng)該預(yù)習(xí)好周一的任務(wù)，避免在星期一就開(kāi)始一拖再拖。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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