這些癥狀被稱為星期一綜合癥，如何來防止這些癥狀的發(fā)生呢？可以通過以下方法來防治。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之一：健忘

　　對癥下藥：上班前一天，可以有意識地干一些與工作相關的內(nèi)容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之二：精力不集中

　　對癥下藥：上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前適當?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事，以提高自己的注意力。

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之三：厭煩

　　對癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。閱讀：“吃”掉“憂郁的星期一”

　　星期一綜合癥表現(xiàn)之四：懶惰

　　對癥下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好周一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。

（責任編輯：實習劉素玲）

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