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產(chǎn)后2周喝什么湯好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 11:55

  一般來說,生產(chǎn)結(jié)束之后產(chǎn)婦應(yīng)多喝一些湯水,不僅能給身體虛弱的產(chǎn)婦進補一下,加強影響,并且促進惡露的代謝排出,還能有利于促進乳汁的分泌,能夠滿足喂養(yǎng)寶寶,那么產(chǎn)后2周喝什么湯好,下面小編就給大家推薦幾款吧。

  1、黃花菜木耳瘦肉湯。準備食材有干黃花菜20g、干木耳5g、豬瘦肉100g以及生姜。具體制作方法:首先將黃花菜、木耳用清水浸泡發(fā)透,待發(fā)透好之后再清洗干凈,然后將豬瘦肉洗凈后切塊,生姜切片即可,最后將準備好的食材都倒入鍋內(nèi),放三分之二的水,最后用大火煮開后,轉(zhuǎn)為小火煮30分鐘就可以了。

  2、麻油豬肝湯。準備食材有豬肝100g以及適量麻油和姜片。具體制作方法:首先準備新鮮的豬肝,然后用清水沖洗之后再浸泡幾次,完成后切片備用,然后在鍋內(nèi)放入少許麻油,待鍋內(nèi)油燒后加入姜片,接著將豬肝倒入鍋內(nèi)大火快速翻炒,約5分鐘后加入適量清水,待煮沸約10分鐘即可。

  3、核桃仁干山楂湯。準備食材有核桃仁100g以及適量干山楂和紅糖。具體制作方法:將核桃仁、干山楂首先用清水浸泡至軟化,然后放入攪拌機打碎,之后再放入適量的水用紗巾過濾去渣,最后將過濾好的濾液煮沸,再加入適量紅糖調(diào)味即可。

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