產(chǎn)后一周喝|補(bǔ)氣下奶月子湯菜譜＋具體做法
月子期是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)的關(guān)鍵期，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，喝湯是補(bǔ)充營養(yǎng)的傳統(tǒng)方式，但寶媽們一定要科學(xué)喝湯哦~
下奶月子湯
?絲瓜蛋花湯
?豆腐鯽魚湯
?木瓜花生大棗湯
?排惡露月子湯
?番茄玉米豬肝湯
?海帶蘿卜湯
促排惡露的食物
?蔬菜：白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕
?水果：橘子、蘋果、柚子、山楂、葡萄、大棗
?其他：小米、豬肝、益母草、當(dāng)歸、雞蛋、阿膠
補(bǔ)氣血月子湯
?南瓜豬骨湯
?紅棗烏雞湯
?菠菜豬血湯

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