小編推薦：一定不能吃花生的六種人

　　孕婦喝什么湯最好之孕早期

　　孕早期母體子宮和乳房已開始增大，胚胎、胎盤開始發(fā)育，羊水也已產(chǎn)生。所以孕早期必須供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)機(jī)鹽、維生素具有建造身體、調(diào)節(jié)生理功能的作用，缺乏易影響胚胎的分化、細(xì)胞的分裂和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，但是雞湯里面千萬(wàn)不要放當(dāng)歸，當(dāng)歸有活血的功效，但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)容易化掉胎兒，純雞湯最好，用土雞一只清水燉放點(diǎn)姜、花椒和鹽就可，用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了，烹調(diào)方式以清淡為宜。

　　孕婦喝什么湯最好之孕中期

　　孕中期是母體和胎兒增長(zhǎng)的快速時(shí)期，尤其是胎兒腦細(xì)胞分化發(fā)育的第一個(gè)高峰，應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)。蛋類蛋白質(zhì)中氨基酸的含量和組成較其他動(dòng)物性食品更為理想，是已知天然食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋黃中含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和維生素B2，是孕婦比較理想的食物。

　　蛋黃蓮子湯：具有養(yǎng)心除煩，安神固胎的作用。

　　畜禽內(nèi)臟，尤其是肝臟。維生素A和鐵等微量元素含量豐富，禽肉脂肪含量低，肌肉細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量豐富，豬肝菠菜湯能補(bǔ)血，對(duì)寶寶也很好。

　　排骨湯，豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。

　　孕婦喝什么湯最好之孕晚期

　　孕晚期子宮更加增大，升至上腹，并向上頂壓胃和隔肌。孕婦飯量減少，但又有饑餓感。胎兒此時(shí)生長(zhǎng)迅速，大腦細(xì)胞增殖，細(xì)胞體積迅速增大到達(dá)高峰，尤其對(duì)腦發(fā)育影響最大，此時(shí)母親的營(yíng)養(yǎng)至為重要。魚類肌肉纖維細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)豐富，脂肪以不飽和脂肪酸為主，含維生素B2、鋅、硒較豐富，有利于DHA的供給。對(duì)胎兒腦和神經(jīng)發(fā)育有益。

　　鯽魚香菇湯有利于補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。

　　孕婦要經(jīng)常食用禽類、水產(chǎn)品、海產(chǎn)品，以保證各種所需的營(yíng)養(yǎng)品。準(zhǔn)媽咪，你今天喝湯了嗎?

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