坐月子女性要做到科學(xué)的坐月子，不僅要注意自身的防寒和保暖工作，更是要注意做好飲食上的調(diào)整工作。很多的女性在坐月子時候會選擇喝紅豆湯，因為紅豆含有豐富的營養(yǎng)和維生素，可以改善身體免疫力。那么月子紅豆湯的做法是什么？

月子紅豆湯的做法是什么？

首先要準(zhǔn)備好紅豆、帶皮老姜和紅糖等原材料。其次，在制作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時間，大概五個小時左右吧。最后，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個小時，一直煮到開花為止，煮好之后可以根據(jù)孕婦自己的口味放入適量的紅糖。

月子喝紅豆湯有什么好處？

1、紅豆湯是一道具有多重營養(yǎng)的湯品，常喝不僅有助于我們調(diào)節(jié)血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。

2、其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對于產(chǎn)婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對于產(chǎn)婦們來說，也是一道非常好的養(yǎng)身湯品。

3、紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。

坐月子要喝紅豆湯的話一定要注意具體的做法，要將紅豆熬制熟了再去喝。另外，坐月子期間也要注意其他飲食的調(diào)整。以上就是關(guān)于“月子紅豆湯的做法是什么？”的介紹，女性在坐月子期間一定要注意細(xì)節(jié)上的問題，生冷的食物不要吃。

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