紅豆湯是用紅豆熬成的湯，紅豆可以補(bǔ)血，非常適合女性冬季食用，具有一定的食補(bǔ)功效。那么，紅豆湯可以天天喝嗎？長(zhǎng)期喝紅豆湯有什么好處？

紅豆湯可以天天喝嗎

可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個(gè)量身體是可以每天接受的，最好再加點(diǎn)小米、薏仁一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。 因?yàn)榧t豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。 另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級(jí)好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。

長(zhǎng)期喝紅豆湯的好處

長(zhǎng)期地吃紅豆對(duì)身體可以起到調(diào)節(jié)的作用，尤其是在寒冷的冬天，吃點(diǎn)紅豆可以保持身體的溫暖程度，尤其對(duì)于貧血的女性特別適合，所以每天喝紅豆對(duì)身體也是有好處的，可以改善身體的消化吸收，就算是每天都喝都是沒有問題的。

紅豆湯的做法

紅豆大補(bǔ)湯

食材：紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法：

1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。

2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。

3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

紅豆湯的功效

此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎，適用于虛胖，浮腫，小便不利等癥，考生用功過度，以致胃口差，小便多，但尿量少此湯可做理想保健佳品，也可當(dāng)小點(diǎn)心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。

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