減脂第22天：酸奶燕麥餐打卡
早餐：酸奶配燕麥，再加上紅心獼猴桃和雞蛋，簡單又營養(yǎng)。不過，今天早上的酸奶碗有點邋遢，直接在辦公室里把所有東西懟進杯子里，看著有點不雅觀。這個酸奶我過濾了兩三天，本來以為失敗了，但吃起來還不錯。

? 午餐：包菜、鱸魚和藜麥飯，鱸魚雖然吃著不腥，但聞著有點怪。不過，終于把鱸魚吃完了，感覺有點成就感。

晚餐：黃瓜、金針菇、雞胸肉和魔芋結，涼拌雞胸肉有點柴，沒吃完，牙齒都有點受不了。

今早體重：66公斤。感覺最近吃的有點多，雖然用211減肥法，但總覺得比例有點問題。買了個稱，用薄荷健康記錄熱量，發(fā)現(xiàn)也沒超標，但還是覺得吃的不對勁?，F(xiàn)在有點亂，不知道該怎么調整。

有時候看到博主早上喝燕麥奶，我也想試試，但查了一下有人說燕麥奶不適合減肥，所以還是先不喝了。希望減脂之路能順利一點，找到適合自己的方法。

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