天氣愈發(fā)寒冷，加上大雪侵襲，很多人感到手腳冰涼、肌膚干燥，今天就給大家推薦幾款適合冬日飲用的熱飲，不僅能暖身，還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏！

1

豆?jié){

喝豆?jié){的好處想必不用小編過多贅述了，豆中的大豆異黃酮可以抑制DHT，降低人體雄性激素的代謝水平。而且豆?jié){中豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，改善脂溢性脫發(fā)，除此以外，它里面充沛的蛋白質(zhì)和微量元素非常優(yōu)質(zhì)，對(duì)身體非常滋補(bǔ)！

做法也十分簡(jiǎn)單，黃豆洗凈后泡一夜，起床后把黃豆放到攪拌器里加水打成漿，過濾后放到鍋中煮開，加糖調(diào)味就可以。

2

蜂蜜姜茶

蜂蜜生姜茶有祛病保健的作用。將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會(huì)出來(lái)，再根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對(duì)心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。

3

蘋果醋

蘋果醋中含有大量有益心臟健康的抗氧化劑，可以促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，其中的天冬氨酸對(duì)肌肉有保護(hù)作用，可治療心絞痛，對(duì)心肌梗塞等有防治效果，非常有利于心肌健康。除此以外，蘋果醋還能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您不難受。

4

紅棗桂圓茶

桂圓紅棗是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏。紅棗沖洗一下，瀝干水分后，用剪刀在果肉上剪出幾個(gè)小洞。桂圓干剝開果肉沖洗，瀝干水分。將紅棗及桂圓倒入水中煮，煮開后再續(xù)煮5分鐘即可飲用。

5

姜撞奶

姜本身有驅(qū)寒起暖、刺激血管擴(kuò)張的作用，加入牛奶和糖，做成姜撞奶，不僅口感滑潤(rùn)香甜，風(fēng)味獨(dú)特，驅(qū)寒暖胃的效果也比其他熱飲更加持久，非常適合手腳易冰涼的朋友！

將老姜去皮，洗干凈、切片，之后用榨汁機(jī)榨出姜汁，過濾。牛奶和糖一起小火加熱，七分熟后倒入碗中，把姜汁瞬間撞入奶里等待凝固，半分鐘左右即可。

6

銀耳雪梨露

雪梨是潤(rùn)肺之王，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰，再加入銀耳和冰糖，熬成銀耳雪梨露，簡(jiǎn)單又潤(rùn)肺，給身體補(bǔ)水防干燥，喝一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你明顯“潤(rùn)”多了！

提前泡發(fā)銀耳，之后將2個(gè)雪梨去皮切塊，和30g銀耳、一塊冰糖一起榨汁，之后加熱即可。

7

山楂泡茶

山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。值得注意的是，山楂只消不補(bǔ)，貧血及脾胃虛弱者不宜多食。

8

黑木耳紅棗湯

紅棗含鐵豐富，能夠促進(jìn)人體造血，有效預(yù)防貧血，使肌膚越發(fā)紅潤(rùn)。而且紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，達(dá)到美白肌膚祛斑的功效。餐后喝兩杯黑木耳紅棗湯，讓美顏常駐，健美豐??！

將20枚紅棗和30克黑木耳洗凈去核，全部搗碎，放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)。

這個(gè)冬天，讓我們溫暖滋潤(rùn)起來(lái)~

（文章選自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，侵權(quán)請(qǐng)告知，我們將會(huì)在24小時(shí)內(nèi)刪除處理）

長(zhǎng)按下面二維碼3秒關(guān)注和孩子一起學(xué)習(xí)

長(zhǎng)按下面二維碼3秒關(guān)注加油小學(xué)生

如果你被感動(dòng)了，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊吧！請(qǐng)點(diǎn)個(gè) 返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：