核心提示：碧生源減肥茶一般一周可以喝2－3次。減肥需要持之以恒，不可以半途而廢。如果想要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制等方法，循序漸進(jìn)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以達(dá)到減肥的目的。

碧生源減肥茶一般一周可以喝2-3次。減肥需要持之以恒，不可以半途而廢。如果想要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制等方法，循序漸進(jìn)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以達(dá)到減肥的目的。

碧生源減肥茶是一種代茶飲，具有清熱解毒、分解脂肪、加快新陳代謝的作用。但由于這一茶飲藥性較寒涼，長(zhǎng)時(shí)間或大量喝容易損傷脾胃，影響到脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致腹瀉、腹脹、惡心、食欲不振等不適癥狀出現(xiàn)。而且從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，減肥需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不是一蹴而就的，飲用碧生源減肥茶大約需要1個(gè)月可以見(jiàn)效。因此，沖泡碧生源減肥茶的時(shí)候，一定要控制好量以及沖泡時(shí)間。

如果要減肥，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制等方面共同進(jìn)行，這樣可以避免損傷脾胃，并且見(jiàn)效快。另外，也要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情愉悅，少吃油膩、辛辣刺激性的食物。

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方法減肥時(shí)，具體所需要的時(shí)間并不固定，也不能一蹴而就。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，因此，不要追求急于求成，應(yīng)采取正確的方法，比如控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

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